পুদিনার জলের মেনথল গুণ দেখানো হয়েছে নাকের পথ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে পুদিনা মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া কমাতে সাহায্য করতে পারে যা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে। পুদিনার জলের ব্যাকটেরিয়ারোধী গুণ এটিকে সারাদিন আপনার শ্বাসকে সতেজ রাখার জন্য একটি চমৎকার পানীয় করে তোলে।
আমি কি পানিতে পুদিনা পাতা দিতে পারি?
পুদিনার জল তৈরি করতে আপনাকে যা করতে হবে তা হল কয়েকটি তাজা পুদিনা পাতা (কান্ডগুলি সরানো) এবং আপনার পানীয় জলের বোতলে যোগ করার আগে পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। পাতাগুলিকে জলে ভিজিয়ে রাখতে দিন যাতে পুষ্টিগুলি এতে প্রবেশ করতে পারে৷
সিদ্ধ পুদিনা পাতা পান করলে কী কী উপকার পাওয়া যায়?
এই নিবন্ধটি পুদিনার আটটি বিজ্ঞান-ভিত্তিক স্বাস্থ্য উপকারিতাকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেয়।
- পুষ্টিতে ভরপুর। …
- ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের উন্নতি ঘটাতে পারে। …
- বদহজম দূর করতে সাহায্য করতে পারে। …
- মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। …
- স্তন্যপান করানোর ব্যথা কমাতে পারে। …
- বিষয়গতভাবে ঠান্ডা লক্ষণগুলিকে উন্নত করে। …
- নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ রোধ করতে পারে। …
- আপনার ডায়েটে যোগ করা সহজ।
পুদিনার জল কি ওজন কমাতে সাহায্য করে?
মেটাবলিজম বাড়ায়: পুদিনা হজমের এনজাইমগুলিকে উদ্দীপিত করে, যা খাবার থেকে পুষ্টির আরও ভাল শোষণকে সহজতর করে। যখন শরীর সঠিকভাবে পুষ্টিকে একত্রিত করতে সক্ষম হয়, তখন আপনার বিপাক উন্নত হয়। একটি দ্রুত মেটাবলিজম ওজন কমাতে সাহায্য করে.
কীপুদিনা পাতার স্বাস্থ্য উপকারিতা?
পুদিনা পাতা প্রদাহ বিরোধী প্রকৃতির যা আপনার পেটের যে কোনো প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। পুদিনা পাতাও বদহজম দূর করতে সাহায্য করে। পুদিনা পাতায় প্রচুর পরিমাণে ফসফরাস, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন সি, ডি, ই এবং এ রয়েছে যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
