Brainwave Entrainment হল এমন একটি কৌশল যা মস্তিষ্কের তরঙ্গের ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তন করতে বাইনরাল বিট ব্যবহার করে যা আপনি যে মস্তিষ্কের অবস্থাকে প্ররোচিত করতে চান তার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। যেহেতু উজ্জ্বল স্বপ্নগুলি গামা মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি করে, তাই গামা ফ্রিকোয়েন্সিতে বাইনৌরাল বীটগুলি আপনাকে উজ্জ্বল স্বপ্ন দেখতে সাহায্য করবে৷
স্বপ্ন দেখার জন্য কোন ফ্রিকোয়েন্সি সবচেয়ে ভালো?
মস্তিষ্ককে জ্যাপ করুন এবং জেগে উঠুন স্বপ্ন দেখা
লুসিড ড্রিমিং, ফ্রিকোয়েন্সি রেসপন্স 25 এবং 40Hz। গবেষকরা দেখেছেন যে যখন বৈদ্যুতিক প্রবাহ একটি খুব নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি ছিল - 25 থেকে 40Hz-এর মধ্যে - পূর্ণ 70% অংশগ্রহণকারীরা উজ্জ্বল স্বপ্ন দেখেছিলেন৷
এমন কোন সঙ্গীত আছে যা স্বপ্ন দেখতে সাহায্য করে?
হ্যাঁ, সুস্পষ্ট স্বপ্ন ট্রিগার করতে সঙ্গীত ব্যবহার করা যেতে পারে। যাইহোক, অগত্যা কোনো নির্দিষ্ট ধরনের স্বপ্নময় সঙ্গীত নেই। প্রকৃতপক্ষে, আপনি আপনার পছন্দ মতো যেকোনো ধরনের সঙ্গীত ব্যবহার করতে পারেন। … একটি সম্পূর্ণ প্রক্রিয়া আছে যখন এটি সুস্পষ্ট স্বপ্ন প্ররোচিত সঙ্গীতের জন্য আসে, যার মধ্যে আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয় কিভাবে এটিতে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয়৷
কিভাবে নতুনদের জন্য উজ্জ্বল স্বপ্ন শুরু হয়?
কীভাবে উজ্জ্বল স্বপ্ন দেখা যায়
- আপনার শয়নকক্ষকে স্বপ্ন দেখার জন্য অতিথিপরায়ণ করুন। …
- একটি স্বপ্নের জার্নাল রাখুন। …
- আপনার স্বপ্নের লক্ষণ চিনুন। …
- বাস্তবতা পরীক্ষা করুন। …
- হালকা কৌশল ব্যবহার করুন। …
- ঘুমানোর চেষ্টা করুন। …
- ঘুমের পক্ষাঘাত প্ররোচিত করে। …
- বেড ব্যাক টু বেড টেকনিক ব্যবহার করুন।
করেউজ্জ্বল স্বপ্ন বাস্তব মনে হয়?
স্বপ্ন হল যখন আপনি জানেন যে আপনি ঘুমিয়ে থাকা অবস্থায় স্বপ্ন দেখছেন। আপনি জানেন যে আপনার মস্তিষ্কে যে ঘটনাগুলো ঘটছে তা সত্যিই ঘটছে না। কিন্তু স্বপ্নটি প্রাণবন্ত এবং বাস্তব মনে হয়। এমনকি আপনি আপনার ঘুমের মধ্যে একটি সিনেমা পরিচালনার মত অ্যাকশনটি কীভাবে উন্মোচিত হয় তা নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হতে পারেন৷
