2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
8 অনিয়মিত পিরিয়ডের জন্য বিজ্ঞান-সমর্থিত ঘরোয়া প্রতিকার
- যোগাভ্যাস করুন। Pinterest এ শেয়ার করুন। …
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন। আপনার ওজনের পরিবর্তন আপনার পিরিয়ডকে প্রভাবিত করতে পারে। …
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন। …
- আদা দিয়ে মসলা দিন। …
- কিছু দারুচিনি যোগ করুন। …
- আপনার দৈনিক ভিটামিনের ডোজ পান। …
- প্রতিদিন আপেল সিডার ভিনেগার পান করুন। …
- আনারস খান।
জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল ছাড়া আমি কীভাবে আমার পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণ করতে পারি?
লাইফস্টাইল পরিবর্তন, পরিপূরক এবং অন্যান্য থেরাপির মাধ্যমে আপনি কীভাবে একটি অস্থির সময়কে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে পারেন তা জানতে পড়ুন৷
- আপনার ডায়েট পরীক্ষা করুন। …
- খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক বিবেচনা করুন। …
- ভেষজ পরিপূরক ব্যবহার করে দেখুন। …
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন। …
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন। …
- ভাল ঘুমের অভ্যাস করুন। …
- স্ট্রেস কমান। …
- আকুপাংচার চেষ্টা করুন।
পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণ করার কোন প্রাকৃতিক উপায় আছে কি?
মানসিক চাপ কমাতে বা পরিচালনা করতে এবং স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখতে জীবনধারা পরিবর্তন করা পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। মেডিটেশন এবং যোগা হল কার্যকর স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট পদ্ধতি। নিয়মিত ব্যায়াম এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য মানুষকে তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পাওয়া সুস্থ মাসিক চক্রকেও সমর্থন করতে পারে।
অনিয়মিত মাসিকের জন্য কোন ওষুধটি সবচেয়ে ভালো?
Medroxyprogesterone অস্বাভাবিক চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়ঋতুস্রাব (পিরিয়ড) বা অনিয়মিত যোনিপথে রক্তপাত।
নিয়মিত মাসিকের জন্য আমাদের কী খাওয়া উচিত?
অনিয়মিত মাসিক হলে ৭টি খাবার খেতে হবে
- আদা। আদা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। …
- পাকা পেঁপে। আপনার খাদ্যতালিকায় কাঁচা পেঁপে যোগ করে আপনি আপনার পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন! …
- দারুচিনি। দারুচিনির স্বাদ ভালোবাসেন? …
- ঘৃতকুমারী। …
- হলুদ। …
- আনারস। …
- পার্সলে।
প্রস্তাবিত:
ডিসার ছাড়া গাড়ি কীভাবে বরফ করবেন?
আপনার নিজের ডি-আইসার তৈরি করতে, একটি দুই অংশ 70% আইসোপ্রোপাইল অ্যালকোহল এক অংশ জলের সাথে একত্রিত করুন এবং কয়েক ফোঁটা ডিশ সাবান যোগ করুন। বরফের উইন্ডশীল্ডে স্প্রে করা এই সাধারণ ককটেলটি দ্রুত বরফকে আলগা করে দেবে, বরফের স্ক্র্যাপার (বা এমনকি উইন্ডশিল্ড ওয়াইপার, যদি আপনি আরও কিছুক্ষণ অপেক্ষা করতে চান) ব্যবহার করে অপসারণ করা সহজ করে তোলে। ডিসার ছাড়া আমি কীভাবে আমার গাড়িটি ডিইস করব?
কীভাবে কাটা ছাড়া একটি বেল্ট ছোট করবেন?
বেল্টটিকে একটি মজবুত কাজের পৃষ্ঠে স্থাপন করে, স্ক্রুটি খুলতে এবং ফিতে খুলে দিতে একটি স্ক্রু ড্রাইভার ব্যবহার করুন। আপনি যদি বেল্টটিকে তিন সেন্টিমিটার ছোট করতে চান, উদাহরণস্বরূপ, বেল্টের ফিতে-প্রান্ত থেকে নীচে পরিমাপ করুন এবং পেন্সিল দিয়ে একটি সরল রেখা আঁকুন। ছাঁটা অংশ সংরক্ষণ করে কাঁচি দিয়ে লাইন বরাবর কাটুন। আপনার বেল্ট খুব লম্বা হলে আপনি কি করবেন?
আমার কি চিকিৎসা ছাড়া জন্ম নেওয়া উচিত?
চিকিৎসা ছাড়া সন্তান প্রসব হল একটি সম্পূর্ণভাবে অর্জনযোগ্য এবং যুক্তিসঙ্গত লক্ষ্য গর্ভবতী মহিলাদের প্রায় ৮৫ শতাংশের জন্য। বাকি 15 শতাংশের স্বাস্থ্যগত জটিলতা রয়েছে যা তাদের একটি উচ্চ-ঝুঁকির বিভাগে রাখে এবং মা বা শিশুর জন্মকে নিরাপদ করতে তাদের কিছু হস্তক্ষেপ (যেমন সিজারিয়ান বিভাগ) প্রয়োজন। চিকিৎসা ছাড়া জন্ম দেওয়া কি মূল্যবান?
আমি কি চিকিৎসা ছাড়া জন্ম নিতে পারব?
অচিকিৎসিত জন্ম সবার জন্য সঠিক নয়। গর্ভবতী মায়েরা যারা সিজারিয়ান বিভাগ বেছে নেন তাদের ডাক্তারদের দ্বারা ব্যথার ওষুধ ব্যবহার করার প্রয়োজন হতে পারে। অন্যরা কেবল একটি বেদনাদায়ক প্রসবের অতিরিক্ত চাপ চায় না। শেষ পর্যন্ত এটা মায়ের উপর নির্ভর করে। চিকিৎসাহীন শ্রম কতটা খারাপ?
প্রিমোলুট কি পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণ করে?
Primolut-N ট্যাবলেট প্রাকৃতিকভাবে শরীর দ্বারা উত্পাদিত প্রোজেস্টেরন হরমোনের অনুরূপ। এটি বিভিন্ন ধরনের মাসিক সমস্যার চিকিৎসায় সাহায্য করে, যেমন ভারী রক্তপাত, অ্যামেনোরিয়া (পিরিয়ডের অনুপস্থিতি) এবং অনিয়মিত পিরিয়ড। অনিয়মিত পিরিয়ডের জন্য Primolut N কীভাবে ব্যবহার করবেন?
