হ্যাঁ, গ্রহের ফিটনেস (যদি আপনি জানেন যে আপনি কী করছেন) এ আপনি একটি ভাল ব্যায়াম পেতে পারেন। যদিও একটি ভাল ওয়ার্কআউটের জন্য তাদের প্রয়োজন হয় না, ব্যায়ামে ওজন যোগ করার ক্ষমতা হল পরিমাপ এবং অগ্রগতি করার একটি কার্যকর উপায়৷
প্ল্যানেট ফিটনেস এ আপনি কতটা ভারী তুলতে পারেন?
আপনি একটি ভাল ওয়ার্কআউট করতে পারেন কারণ জিমে সরঞ্জামের জন্য অপেক্ষা করার জন্য কেউ নেই৷ একবার আপনি বেশ শক্তিশালী হয়ে উঠলে, গ্রহটি নির্দিষ্ট কিছু সরঞ্জামের উপর ওজন বাড়িয়ে দেবে। তারা 75 পাউন্ড পর্যন্ত যায়।
আপনি কি প্ল্যানেট ফিটনেস এ ভর তৈরি করতে পারেন?
প্ল্যানেট ফিটনেস হল অনেক মূলধারার জিমের উন্মাদনামূলক মাসিক খরচ ছাড়াই তাদের স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের উন্নতি করতে চাওয়া যে কোনও ব্যক্তির জন্য একটি দুর্দান্ত জিম৷ যদিও বেশিরভাগ জিমের মতো উন্নত না হলেও, প্ল্যানেট ফিটনেসের কাছে পর্যাপ্ত সরঞ্জামের চেয়ে বেশি আপনাকে শুরু করতে এবং কিছু বড় পেশী বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করার জন্য রয়েছে৷
প্ল্যানেট ফিটনেস এ কি অনুমোদিত নয়?
স্ট্রিং ট্যাঙ্ক টপস যা ধড়কে ঢেকে রাখে না। খোলা পায়ের জুতো বা স্যান্ডেল। কাদা-কাটা, চর্বিযুক্ত, বা ময়লা জুতা বা পোশাক। বিশিষ্ট গ্রোমেট সহ জিন্স বা প্যান্ট।
প্ল্যানেট ফিটনেসে ৩০ মিনিটের সার্কিটে কত ক্যালোরি হয়?
একটি সাধারণ 30-মিনিটের সার্কিট 450 এবং 530 এর মধ্যে জ্বলে। লি হাইওয়েতে প্ল্যানেট ফিটনেস-এর একজন প্রত্যয়িত ফিটনেস প্রশিক্ষক কোডি রবিনসন বলেন, “চলমান শরীর সচল থাকে। "আপনার শরীরকে সচল রাখা এবং আপনার রুটিনকে বাঁচিয়ে রাখা সবসময়ই ভালো।"
