একটি গভীর টিস্যু ম্যাসেজের জন্য প্রতি সেশনে $90 এবং $110 এর মধ্যে খরচ হবে। ম্যাসেজের দাম নির্ভর করবে সময়কাল, ভ্রমণ ফি, ম্যাসেজ থেরাপিস্টের অভিজ্ঞতা এবং হট স্টোন ট্রিটমেন্ট বা অ্যারোমাথেরাপির মতো অ্যাড-অনগুলির উপর। কিছু ম্যাসেজ থেরাপিস্ট প্রতি ম্যাসেজ কম হারে প্যাকেজ ডিল অফার করে।
আপনি যখন গভীর টিস্যু ম্যাসাজ করেন তখন কী হয়?
ডিপ টিস্যু ম্যাসাজ তাৎক্ষণিক ব্যথা, সেইসাথে দীর্ঘস্থায়ী জয়েন্ট এবং পেশী ব্যথা উপশম করতে চাপযুক্ত, অতিরিক্ত কাজ করা পেশী এবং সংযোগকারী টিস্যু (ফ্যাসিয়া) থেকে গিঁট বের করে দেয়। এছাড়াও এটি রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি করে এবং প্রদাহ কমিয়ে দ্রুত নিরাময়কে উৎসাহিত করে।
পুরো শরীর ম্যাসাজে কি গোপনাঙ্গ অন্তর্ভুক্ত থাকে?
একটি ফুল-বডি ম্যাসাজে আপনার সংবেদনশীল জায়গাগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে হবে না। … একটি পূর্ণ-শরীরের ম্যাসাজে সাধারণত আপনার বাহু, পা, হাত ও পা, আপনার ঘাড় এবং পিঠ, আপনার পেট এবং নিতম্ব অন্তর্ভুক্ত থাকে। স্তনের চারপাশের অংশ সাধারণত ম্যাসেজ করা হয় কিন্তু স্তন নিজে নয়।
আমার প্রথম গভীর টিস্যু ম্যাসাজ থেকে আমি কী আশা করতে পারি?
ম্যাসাজের সময় অস্বস্তি বোধ করা সাধারণ ব্যাপার। আপনি আপনার গভীর টিস্যু ম্যাসেজ করার পরে দিনে কিছুটা কঠোরতা এবং ব্যথা অনুভব করারও আশা করতে পারেন। অবশ্যই, যদি এই ব্যথা স্বাভাবিকভাবেই দূর না হয় তবে আপনার থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করা উচিত যাতে এটির মাধ্যমে কথা বলা যায়।
ডিপ টিস্যু ম্যাসাজ কি আপনার জন্য ভালো?
অপছন্দঅন্যান্য ম্যাসেজ কৌশলগুলি যেগুলি শিথিলকরণের উপর ফোকাস করে, গভীর টিস্যু ম্যাসেজ পেশীর ব্যথা নিরাময়ে এবং দৃঢ়তা উন্নত করতে সাহায্য করে। কিন্তু এটি এখনও আপনাকে মানসিকভাবে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে। 59 জন অংশগ্রহণকারীকে নিয়ে 2014 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে গভীর টিস্যু ম্যাসাজ দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন পিঠে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ব্যথা কমাতে সাহায্য করেছে৷
