বাইপোলার ডিসঅর্ডারের ম্যানিক পর্যায়ে, উচ্চতর শক্তি, সৃজনশীলতা এবং উচ্ছ্বাসের অনুভূতি অনুভব করা সাধারণ ব্যাপার। আপনি যদি ম্যানিক পর্বের সম্মুখীন হন তবে আপনি এক মিনিটে এক মাইল কথা বলতে পারেন, খুব কম ঘুমাতে পারেন এবং হাইপার অ্যাক্টিভ হতে পারেন। আপনি এমনও অনুভব করতে পারেন যে আপনি সর্বশক্তিমান, অজেয় বা মহত্ত্বের জন্য নির্ধারিত৷
বাইপোলারের দুটি পর্যায় কি?
বাইপোলার ডিসঅর্ডারের প্রাথমিক লক্ষণগুলি হল উচ্চ বা খিটখিটে মেজাজের সময়কালের সাথে শক্তি, কার্যকলাপ এবং দ্রুত চিন্তাভাবনার নাটকীয় বৃদ্ধি। অসুস্থতার দুটি (bi) দৃঢ়ভাবে বিপরীত পর্যায় রয়েছে (পোলার): 1) বাইপোলার ম্যানিয়া বা হাইপো-ম্যানিয়া এবং 2) বিষণ্নতা।
ম্যানিয়ার তিনটি পর্যায় কি?
মেনিয়ার তিনটি পর্যায় আছে যা অনুভব করা যেতে পারে।
- হাইপোম্যানিয়া (পর্যায় I)। হাইপোম্যানিয়া হল ম্যানিয়ার একটি হালকা রূপ যা আশেপাশের ব্যক্তিদের দ্বারা এটি একটি উল্লেখযোগ্য লক্ষণ হিসাবে স্বীকৃত নাও হতে পারে। …
- তীব্র ম্যানিয়া (পর্যায় II)। …
- ডেলিরিয়াস ম্যানিয়া (তৃতীয় পর্যায়)।
বাইপোলার ম্যানিক ফেজ কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
বাইপোলার আই ডিসঅর্ডার ম্যানিক এপিসোড দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয় যেটি কমপক্ষে সাত দিন স্থায়ী হয় (দিনের বেশিরভাগ, প্রায় প্রতিদিন) অথবা যখন ম্যানিকের লক্ষণগুলি এতটাই গুরুতর হয় যে হাসপাতালের যত্ন নেওয়া হয় প্রয়োজন সাধারণত, পৃথক হতাশাজনক পর্বগুলিও ঘটে, সাধারণত কমপক্ষে দুই সপ্তাহ স্থায়ী হয়।
ম্যানিক পর্যায়ে আপনি কী করেন?
একটি ম্যানিক পর্ব পরিচালনা করা
- একটি স্থিতিশীল ঘুমের ধরণ বজায় রাখুন। …
- প্রতিদিনের রুটিনে থাকুন। …
- বাস্তববাদী লক্ষ্য স্থির করুন। …
- অ্যালকোহল বা অবৈধ ড্রাগ ব্যবহার করবেন না। …
- পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সাহায্য পান। …
- ঘরে এবং কর্মক্ষেত্রে চাপ কমিয়ে দিন। …
- প্রতিদিন আপনার মেজাজ ট্র্যাক রাখুন। …
- চিকিৎসা চালিয়ে যান।
