আরেকটি মানসিক প্রতিবন্ধকতার নাম। [গ্রীক হাইপো আন্ডার + ফ্রেন মাইন্ড থেকে, মূলত মিড্রিফ, আত্মার অনুমিত আসন + -ia একটি অবস্থা বা গুণ নির্দেশ করে] থেকে: হাইপোফ্রেনিয়া মনোবিজ্ঞানের অভিধানে »
হাইপোফ্রেনিয়া কি সত্যি?
তবে, একটি শব্দ আছে যা এই দুঃখকে এক কথায় যোগ করতে পারে: হাইপোফ্রেনিয়া, যাকে "কোন কারণ ছাড়াই দুঃখের অস্পষ্ট অনুভূতি" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। … মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার বা ক্লিনিকাল ডিপ্রেশনও বলা হয়, এটি আপনার অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে প্রভাবিত করে এবং বিভিন্ন ধরনের মানসিক এবং শারীরিক সমস্যা হতে পারে।
আপনি একটি বাক্যে হাইপোফ্রেনিয়া কীভাবে ব্যবহার করবেন?
RhymeZone: একটি বাক্যে হাইপোফ্রেনিয়া ব্যবহার করুন। হাইপোফ্রেনিয়ার তাৎপর্যপূর্ণ উল্লেখ: আমরা পরবর্তীতে, উপরে নির্দেশিত হিসাবে, হাইপোফ্রেনিয়া নির্মূল করার জন্য বিভিন্ন স্তরের দুর্বল মানসিকতার সাথে এগিয়ে যাই।
আমি কীভাবে আমার বিষণ্ণ মেজাজ থেকে মুক্তি পাব?
দুঃখিত অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করার জন্য এখানে কিছু ইতিবাচক উপায় রয়েছে:
- আপনি কেমন অনুভব করছেন এবং কেন তা লক্ষ্য করুন। আপনার আবেগগুলি জানা আপনাকে নিজেকে বুঝতে এবং গ্রহণ করতে সহায়তা করে। …
- হতাশা বা ব্যর্থতা থেকে ফিরে আসুন। যখন জিনিসগুলি আপনার পথে যায় না, হাল ছাড়বেন না! …
- ইতিবাচক চিন্তা করুন। …
- সমাধানের কথা ভাবুন। …
- সহায়তা পান। …
- নিজেকে ভালো মেজাজে রাখুন।
অকারণে দুঃখিত হওয়ার মানে কি?
বটম লাইন। কোন নির্দিষ্ট কারণের জন্য সব সময় দুঃখ বোধ করাt নাসর্বদা মানে আপনার বিষণ্ণতা আছে, কিন্তু এটি পরামর্শ দেয় যে আপনি একা দুঃখের চেয়ে আরও জটিল কিছু অনুভব করছেন। যখন দুঃখ দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং একটি স্থির অবস্থায় পরিণত হয়, তখন একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বললে অনেক উপকার হতে পারে।
