ক্যাটন্যাপিং এমন একটি জিনিস যা প্রতিটি শিশুকিছু সময়ে করবে। আমার কনিষ্ঠটিকে কয়েক সপ্তাহের জন্য প্রায় প্রতি 2য় দিনে ঘুমের চক্রের মধ্যে পুনর্বাসিত হতে হয়েছিল, যতক্ষণ না তার ঘুম একত্রিত হয় এবং সে আরও বেশিক্ষণ ঘুমাতে শেখে।
শিশুরা কি ক্যাটন্যাপ করার ফলে বড় হয়?
অধিকাংশ শিশু শেষ পর্যন্ত ক্যাটন্যাপিংয়ের ফলে বড় হয়। তাই আপনি কিছু না করলেও আপনার শিশুর দিনের ঘুম দীর্ঘতর হবে যখন সে বেড়ে উঠবে, বেশি করে খাবার খান এবং আরও নড়াচড়া করুন।
কেন কিছু বাচ্চা ক্যান্যাপ করে?
এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে নিদ্রার অভ্যাস, অসুস্থতা, ক্ষুধামন্দা, দাঁত উঠা বা খুব গরম বা ঠান্ডা হওয়া। বাচ্চাদের ঘুমের সময় পর্যন্ত ঘুমানোর জন্য বিকেলে একটি ছোট ক্যাটন্যাপ করা খুবই স্বাভাবিক, কিন্তু যদি আপনার সমস্ত শিশুর ঘুম ছোট হয়, তাহলে আরও কিছু সুগঠিত ন্যাপ রুটিন সেট করা উচিত।
3 মাস বয়সের জন্য ক্যাটন্যাপ কি স্বাভাবিক?
প্রথম কয়েক মাসে বাচ্চাদের ক্যান্যাপ করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, সেন্টের একজন শিশু বিশেষজ্ঞ অ্যান ওয়ার্মসবেকার বলেছেন … তারা যখন একটু বড় হয়, তারা কীভাবে লাগাতে হয় তা শিখে যায় নিজেরা ঘুমোতে ফিরে যায়, কিন্তু অল্পবয়সী শিশু-বিশেষ করে নবজাতকদের-এখনও সেই ক্ষমতা নেই।
শিশুদের কতক্ষণ ক্যান্যাপ করা উচিত?
যেহেতু প্রতিটি পরিবারের সময়সূচী একটু ভিন্ন হবে, তাই আমরা শোবার সময় প্রায় 3 ঘন্টা আগে ক্যাটন্যাপ শুরু করার পরামর্শ দিই, সেই সময় যাই হোক না কেন। যেহেতু এই ন্যাপটি শোবার সময় কাছাকাছি, তাই আপনি এটি 1 ঘন্টার বেশি দীর্ঘায়িত করতে চান না, এর সাথে 45 মিনিটশুটিং করার জন্য ভালো সময়।
