2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
মানুষের মধ্যে, জিগজ্যাগিং পরিবর্তিত হয় যাতে ডায়েটার একদিন ওজন বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ ক্যালোরি খায় এবং তারপরে রোজায় তার শক্তির প্রয়োজনের 25% দিন. গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা এই প্যাটার্নের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ তারা 8 থেকে 12 সপ্তাহের মধ্যে তাদের শরীরের ওজনের 4% থেকে 8% হারাতে পারে।
চর্বি কমানোর জন্য কি ক্যালোরি সাইকেল চালানো ভালো?
গবেষণা বলছে ক্যালোরি সাইকেল চালানোর সুবিধার মধ্যে রয়েছে বৃহত্তর ওজন হ্রাস, খাদ্যে লেগে থাকার উন্নত ক্ষমতা, কম ক্ষুধা এবং স্বাভাবিকের নেতিবাচক হরমোন এবং বিপাকীয় অভিযোজন হ্রাস ওজন কমানোর ডায়েট (1, 2, 3)।
ক্যালোরি কি সাইকেল চালানো ভালো?
ব্যায়াম এছাড়াও ডোপামিন মুক্ত করে, তাই সক্রিয় থাকা আপনাকে কম ক্যালোরিযুক্ত খাবারে সন্তুষ্ট বোধ করতে সাহায্য করতে পারে। নীচের লাইন হল যে ক্যালোরি সীমাবদ্ধ করার ফলে সবসময় দীর্ঘস্থায়ী ওজন হ্রাস হয় না। ক্যালোরি সাইকেল চালানো বা ক্যালোরি স্থানান্তর করা ক্যালোরি কমানোর চেয়ে ভালো হতে পারে, কিন্তু প্রমাণটি শক্তিশালী নয়।
ক্যালোরি কমানো কি আসলে কাজ করে?
ক্যালোরি কাটা ব্যায়াম বাড়ানোর চেয়ে বেশি কার্যকরভাবে ওজন কমানোর প্রচার করে। ওজন কমানোর চাবিকাঠি হল আপনি যে পরিমাণ ক্যালোরি পোড়ান তার চেয়ে কম ক্যালোরি গ্রহণ করা। বেশির ভাগ লোকের জন্য, ব্যায়ামের মাধ্যমে বেশি ক্যালোরি পোড়ানোর চেয়ে বেশি মাত্রায় ক্যালোরির পরিমাণ কমানো সম্ভব।
ওজন কমানোর সময় ক্যালোরি গণনা করা কি মূল্যবান?
তবে, ক্যালোরি গণনা করতে পারেএই শক্তি ঘাটতি অর্জনের জন্য একটি দরকারী টুল হতে হবে. ক্যালোরি গণনা আপনি প্রতিদিন যা খান সে সম্পর্কে সচেতনতা এনে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনাকে খাওয়ার ধরণগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে যা আপনাকে পরিবর্তন করতে হবে, আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য ট্র্যাকে রাখতে হবে৷
প্রস্তাবিত:
বার্গার কিং আইপিও কি বরাদ্দ করা হয়েছে?
The Burger King IPO 2 থেকে 4 ডিসেম্বরের মধ্যে সাবস্ক্রিপশনের জন্য উন্মুক্ত ছিল। 9 এবং 10 ডিসেম্বরের মধ্যে বরাদ্দ চূড়ান্ত করা হয়েছিল। আইপিও-এর প্রাইস ব্যান্ড ছিল 59-60 টাকা এবং সর্বনিম্ন লট ছিল 250 শেয়ার। বার্গার কিং আইপিও বরাদ্দ চূড়ান্ত করা হয়েছে৷ বার্গার কিং আইপিও বরাদ্দ আছে কি না?
ফ্যাশনে জিগজ্যাগ মানে কি?
: একটি কোর্সে সংক্ষিপ্ত তীক্ষ্ণ বাঁক, কোণ বা পরিবর্তনের একটি সিরিজ এছাড়াও: এমন একটি সিরিজের ফর্ম বা চরিত্র যা সবুজ জিগজ্যাগ সহ একটি ব্লাউজ সহ্য করে নীতির জিগজ্যাগস - রিচার্ড বার্নস্টাইন। আঁকাবাঁকা। জিগজ্যাগ প্যাটার্ন কি প্রতিনিধিত্ব করে?
জিগজ্যাগ কি অনম্যাটোপোইয়া হবে?
Onomatopoeia হল অনুকরণীয় শব্দ যেমন "জিগ-জ্যাগ" এবং "টিক-টক"। কিছু এশীয় ভাষায়, বিশেষ করে জাপানি এবং কোরিয়ান, অনেক অনম্যাটোপোইয়া শব্দ আছে, যেগুলো প্রায়শই সাধারণ কথোপকথনের পাশাপাশি লিখিত ভাষায় ব্যবহৃত হয়। 5টি অনম্যাটোপোইয়ার উদাহরণ কী?
একটি জিগজ্যাগ সেলাই কি?
একটি জিগজ্যাগ স্টিচ হল লকস্টিচের বৈকল্পিক জ্যামিতি। এটি একটি পিছনে-আগামী সেলাই যেখানে একটি সোজা সেলাই যথেষ্ট হবে না, যেমন বোতামহোলকে শক্তিশালী করার জন্য, প্রসারিত করা যায় এমন কাপড় সেলাই করার জন্য এবং অস্থায়ীভাবে দুটি কাজের টুকরো প্রান্ত থেকে প্রান্তে যুক্ত করার জন্য। জিগজ্যাগ সেলাইয়ের উদ্দেশ্য কী?
কেন মার্টিন লুথার কিং জুনিয়রকে গুলি করা হয়েছিল?
রাজা পরিবার এবং অন্যরা বিশ্বাস করেন যে এই হত্যাকাণ্ডটি ছিল যুক্তরাষ্ট্রের সরকার, মাফিয়া এবং মেমফিস পুলিশকে জড়িত একটি ষড়যন্ত্রের ফল, যেমন 1993 সালে লয়েড জোওয়ারস অভিযোগ করেছিলেন। তারা বিশ্বাস করে যে সত্যজিৎ ছিল বলির পাঁঠা। 1999 সালে, পরিবার $10 মিলিয়নের জন্য জোওয়ারসের বিরুদ্ধে একটি অন্যায়-মৃত্যুর মামলা দায়ের করে। মার্টিন লুথার কিং জুনিয়র কে ছিলেন এবং তিনি কিসের জন্য যুদ্ধ করেছিলেন?
