2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
অ্যারোবিক ব্যায়াম হল কম থেকে উচ্চ তীব্রতার শারীরিক ব্যায়াম যা প্রাথমিকভাবে বায়বীয় শক্তি-উৎপাদন প্রক্রিয়ার উপর নির্ভর করে। "অ্যারোবিক" কে "ফ্রি অক্সিজেনের সাথে সম্পর্কিত, জড়িত বা প্রয়োজন" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় এবং বায়বীয় বিপাকের মাধ্যমে ব্যায়ামের সময় পর্যাপ্তভাবে শক্তির চাহিদা মেটাতে অক্সিজেনের ব্যবহার বোঝায়৷
অ্যারোবিক ক্ষমতার অর্থ কী?
অ্যারোবিক ক্ষমতা সাধারণত o2সর্বোচ্চ, বা সর্বাধিক অক্সিজেন গ্রহণ দ্বারা বর্ণনা করা হয়। এই পরিমাপটি একটি ইঙ্গিত (1) কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারী পেশীগুলিতে অক্সিজেন সরবরাহ করার ক্ষমতা এবং (2) এডিনোসিন ট্রাইফসফেট (ATP) আকারে শক্তি উত্পাদনের জন্য অক্সিজেন নিষ্কাশন করার জন্য সেই পেশীগুলির ক্ষমতা।
বায়ুবিক ক্ষমতার উদাহরণ কী?
নাচ, সাঁতার, জলের বায়বীয়, বাইক চালানো, হাঁটা, হাইকিং, ক্লাইম্বিং স্টেপ (একবারে আরও জোরালো ওয়ার্কআউটের জন্য দুটি), কম প্রভাবের নাচের ক্লাস, কিক- বক্সিং, গামের সমস্ত কার্ডিও মেশিন (ট্রেডমিল, উপবৃত্তাকার, বাইক, রোয়ার, এক্স-সি স্কিইং, সিঁড়ি-ক্লাইম্বার), এবং অন্যান্য অনেক ক্রিয়াকলাপ হল … ধরনের উদাহরণ
আপনি কিভাবে বায়বীয় ক্ষমতা পরিমাপ করবেন?
আপনার অ্যারোবিক ফিটনেস মূল্যায়ন করার আরেকটি উপায় হল 1.5-মাইল (2.4-কিলোমিটার) দৌড়ানো বা জগিং করা । নিম্নলিখিত সময়গুলি সাধারণত বয়স এবং লিঙ্গের উপর ভিত্তি করে একটি ভাল ফিটনেস স্তরের সূচক হিসাবে বিবেচিত হয়। একটি কম সময় সাধারণত ভাল বায়বীয় ফিটনেস নির্দেশ করে, এবং একটি উচ্চ সময়উন্নতির প্রয়োজনের পরামর্শ দেয়।
অ্যারোবিক ব্যায়ামের ৫টি উদাহরণ কি?
অ্যারোবিক ব্যায়ামের কিছু উদাহরণ কি?
- সাঁতার কাটা।
- সাইক্লিং।
- একটি উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক ব্যবহার করে।
- হাঁটা।
- রোয়িং।
- আপার বডি এরগোমিটার ব্যবহার করে (একটি সরঞ্জাম যা একটি কার্ডিওভাসকুলার ওয়ার্কআউট প্রদান করে যা শুধুমাত্র উপরের শরীরকে লক্ষ্য করে)
প্রস্তাবিত:
বার্গার কিং আইপিও কি বরাদ্দ করা হয়েছে?
The Burger King IPO 2 থেকে 4 ডিসেম্বরের মধ্যে সাবস্ক্রিপশনের জন্য উন্মুক্ত ছিল। 9 এবং 10 ডিসেম্বরের মধ্যে বরাদ্দ চূড়ান্ত করা হয়েছিল। আইপিও-এর প্রাইস ব্যান্ড ছিল 59-60 টাকা এবং সর্বনিম্ন লট ছিল 250 শেয়ার। বার্গার কিং আইপিও বরাদ্দ চূড়ান্ত করা হয়েছে৷ বার্গার কিং আইপিও বরাদ্দ আছে কি না?
বার্গার কিং বলা হয় কেন?
1954 সালে ইন্সটা-বার্গার কিং আর্থিক সমস্যায় পড়ার পর, এর দুটি মিয়ামি-ভিত্তিক ফ্র্যাঞ্চাইজি ডেভিড এডগারটন এবং জেমস ম্যাকলামোর কোম্পানিটি কিনে নেয় এবং এটির নামকরণ করে "বার্গার কিং"। বার্গার কিং মানে কি? বার্গার কিং লোগোটি 1967 সালে প্রথম প্রবর্তিত হয়েছিল। তরুণ প্রজন্মের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য প্রাণবন্ত লাল, ব্লুজ এবং সোনালি হলুদ রঙ করা হয়েছে। কিছু লোগোতে, সোনালি হলুদ অর্ধ-চাঁদ হ্যামবার্গার বানকে প্রতিনিধিত্ব করে, যেখানে লাল "
কিং ডেভিড কি শাভুতে মারা গিয়েছিলেন?
কিং ডেভিড, রুথের বংশধর, জন্মগ্রহণ করেন এবং শাভুতে মারা যান (জেরুজালেম তালমুদ হাগিগাহ 2:3); শাভুতের সময় কি হয়? ছুটির দিনটি সিনাই পর্বতে তৌরাত প্রদানের পাশাপাশি গ্রীষ্মের শস্য কাটার উদযাপন করে। বাইবেলের সময়ে, শাভুত ছিল তিনটি তীর্থযাত্রা উৎসবের মধ্যে একটি যেখানে সমস্ত ইহুদি পুরুষ জেরুজালেমে যেত এবং ঈশ্বরের কাছে নৈবেদ্য হিসাবে তাদের প্রথম ফল নিয়ে আসত। শাভুট এবং পেন্টেকস্ট কি একই জিনিস?
শামন কিং 2021 কি রিমেক?
শামন কিং এর প্রথম সিজন 2021 অ্যানিমে রিমেক, যা 13টি পর্ব নিয়ে গঠিত, সোমবার Netflix-এ মুক্তি পেয়েছে। একই নামের হিরোইউকি তাকির মাঙ্গার উপর ভিত্তি করে, নতুন অ্যানিমে মোট 52টি পর্ব রয়েছে যা চারটি সিজনে মুক্তি পাবে৷ শামান কিং 2021 কি রিমেক নাকি সিক্যুয়েল?
গডজিলা বনাম কিং কং-এ কে জিতবে?
যেমন তারা বলে: গডজিলা লড়াই জিতেছে, কং মুভি জিতেছে।" তিনি অবশ্যই এই ছবির ক্লাইম্যাক্স নিয়ে একটি আকর্ষণীয় পন্থা নিয়েছেন। যদিও গডজিলা প্রকৃতপক্ষে কংকে "হত্যা" করতে পেরেছিল, শেষ পর্যন্ত তার এখনও মেচাগোডজিলা ধ্বংস করতে সহায়তার প্রয়োজন ছিল৷ গডজিলা বনাম কং-এ কে জিতেছে?
