একটি প্লিকা হল একটি পাতলা টিস্যুতে একটি ভাঁজ যা আপনার হাঁটুর জয়েন্টকে লাইন করে। বেশিরভাগ লোকের প্রতিটি হাঁটুতে তাদের চারটি থাকে। তারা আপনাকে বাঁকতে দেয় এবং সহজেই আপনার পা সরাতে দেয়। চারটি ভাঁজের মধ্যে একটি, মিডিয়াল প্লিকা, কখনও কখনও আঘাতের কারণে বা আপনার হাঁটু অতিরিক্ত ব্যবহার করলে বিরক্ত হয়।
প্লিকা সিনড্রোমের লক্ষণ ও উপসর্গগুলো কী কী?
প্লিকা সিন্ড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা অনুভব করতে পারেন:
- হাঁটুর সামনের অংশে এবং হাঁটুর ভিতরের অংশে স্পর্শ করার জন্য ব্যথা এবং কোমলতা।
- হাটু বাঁকানোর সময় একটি "ধরা" বা "ছোটানোর" অনুভূতি।
- বিশ্রামের সময় নিস্তেজ হাঁটু ব্যথা, যা কার্যকলাপের সাথে বৃদ্ধি পায়।
- হাটুতে শক্ততা।
আপনি কিভাবে প্লিকা সিন্ড্রোম ঠিক করবেন?
প্লিকা সিন্ড্রোমের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই শারীরিক থেরাপি বা হোম ব্যায়াম প্রোগ্রামে ভালভাবে সাড়া দেয়। এগুলির মধ্যে সাধারণত আপনার হ্যামস্ট্রিংগুলি প্রসারিত করা এবং আপনার কোয়াড্রিসেপগুলিকে শক্তিশালী করা জড়িত। বেশিরভাগ মানুষ শারীরিক থেরাপি বা ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার ছয় থেকে আট সপ্তাহের মধ্যে স্বস্তি বোধ করতে শুরু করে।
আপনি কিভাবে সাইনোভিয়াল প্লিকা সিন্ড্রোম পরীক্ষা করবেন?
Plica তোতলানো পরীক্ষা রোগীর সাথে বসে থাকা অবস্থায় করা হয় এবং দুটি হাঁটু একটি পালঙ্কের পাশে অবাধে বাঁকানো হয়, প্যাটেলার প্রান্তগুলিকে শনাক্ত করতে পালপেট করা হয় হাঁটু হিসাবে তোতলান সক্রিয়ভাবে প্রারম্ভিক নমনীয় অবস্থান থেকে প্রসারিত হয় যা সাধারণত গতির মাঝামাঝি পরিসরে ঘটে।
প্লিকা সিন্ড্রোম কিভাবে নির্ণয় করা হয়?
Aমিডিয়াল প্লিকা ইরিটেশনের নিশ্চিত নির্ণয় সাধারণত শারীরিক পরীক্ষার মাধ্যমে প্রাপ্ত হয়। প্যাটেলোফেমোরাল জয়েন্টের একটি স্বাভাবিক পরীক্ষায় সবসময় রোগীর মিডিয়াল সাইনোভিয়াল প্লিকা ফোল্ডের একটি পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যাতে তারা এই কাঠামোর কোন জ্বালা আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে।
