2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
একটি প্লিকা হল একটি পাতলা টিস্যুতে একটি ভাঁজ যা আপনার হাঁটুর জয়েন্টকে লাইন করে। বেশিরভাগ লোকের প্রতিটি হাঁটুতে তাদের চারটি থাকে। তারা আপনাকে বাঁকতে দেয় এবং সহজেই আপনার পা সরাতে দেয়। চারটি ভাঁজের মধ্যে একটি, মিডিয়াল প্লিকা, কখনও কখনও আঘাতের কারণে বা আপনার হাঁটু অতিরিক্ত ব্যবহার করলে বিরক্ত হয়।
প্লিকা সিনড্রোমের লক্ষণ ও উপসর্গগুলো কী কী?
প্লিকা সিন্ড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা অনুভব করতে পারেন:
- হাঁটুর সামনের অংশে এবং হাঁটুর ভিতরের অংশে স্পর্শ করার জন্য ব্যথা এবং কোমলতা।
- হাটু বাঁকানোর সময় একটি "ধরা" বা "ছোটানোর" অনুভূতি।
- বিশ্রামের সময় নিস্তেজ হাঁটু ব্যথা, যা কার্যকলাপের সাথে বৃদ্ধি পায়।
- হাটুতে শক্ততা।
আপনি কিভাবে প্লিকা সিন্ড্রোম ঠিক করবেন?
প্লিকা সিন্ড্রোমের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই শারীরিক থেরাপি বা হোম ব্যায়াম প্রোগ্রামে ভালভাবে সাড়া দেয়। এগুলির মধ্যে সাধারণত আপনার হ্যামস্ট্রিংগুলি প্রসারিত করা এবং আপনার কোয়াড্রিসেপগুলিকে শক্তিশালী করা জড়িত। বেশিরভাগ মানুষ শারীরিক থেরাপি বা ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার ছয় থেকে আট সপ্তাহের মধ্যে স্বস্তি বোধ করতে শুরু করে।
আপনি কিভাবে সাইনোভিয়াল প্লিকা সিন্ড্রোম পরীক্ষা করবেন?
Plica তোতলানো পরীক্ষা রোগীর সাথে বসে থাকা অবস্থায় করা হয় এবং দুটি হাঁটু একটি পালঙ্কের পাশে অবাধে বাঁকানো হয়, প্যাটেলার প্রান্তগুলিকে শনাক্ত করতে পালপেট করা হয় হাঁটু হিসাবে তোতলান সক্রিয়ভাবে প্রারম্ভিক নমনীয় অবস্থান থেকে প্রসারিত হয় যা সাধারণত গতির মাঝামাঝি পরিসরে ঘটে।
প্লিকা সিন্ড্রোম কিভাবে নির্ণয় করা হয়?
Aমিডিয়াল প্লিকা ইরিটেশনের নিশ্চিত নির্ণয় সাধারণত শারীরিক পরীক্ষার মাধ্যমে প্রাপ্ত হয়। প্যাটেলোফেমোরাল জয়েন্টের একটি স্বাভাবিক পরীক্ষায় সবসময় রোগীর মিডিয়াল সাইনোভিয়াল প্লিকা ফোল্ডের একটি পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যাতে তারা এই কাঠামোর কোন জ্বালা আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে।
প্রস্তাবিত:
আইএসটি ইউআইডি সংখ্যা কি ছিল?
Unternehmens-Identifikationsnummer ( UID ) mit Zusatz MWST ersetzt die sechsstellige MWST- Nummer . দাস UID -Gesetz ist per 1. … Jedem Unternehmen in der Schweiz wurde eine einheitliche Identificationsnummer zugeteilt. ডাই UID - Nummer mit Zusatz MWST wird die alte sechsstellige MWST-Nummer ersetzen .
আইএসটি পিডিটি জেইটজোন ছিল?
প্যাসিফিক টাইম জোন হল একটি টাইম জোন যা পশ্চিম কানাডা, পশ্চিম মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং পশ্চিম মেক্সিকোর কিছু অংশ জুড়ে রয়েছে। এই অঞ্চলের স্থানগুলি সমন্বিত সর্বজনীন সময় থেকে আট ঘন্টা বিয়োগ করে মান সময় পর্যবেক্ষণ করে। দিবালোক সংরক্ষণের সময়, UTC−07:
আইএসটি পিক্সেল পিপার ছিল?
উইকশনারি থেকে: বিশেষ্য পিক্সেল পিপার (বহুবচন পিক্সেল পিপার) (বাক্যপূর্ণ, ফটোগ্রাফি) “একজন ব্যক্তি যিনি রেজোলিউশন এবং ছবির গুণমান মূল্যায়নের জন্য একটি বড় ডিজিটাল ফটোগ্রাফের যত্ন সহকারে পরীক্ষা করেন।” পিক্সেল পিপার কি বৈধ? না, একটি পিক্সেল পিপার একটি অভিনব ডিভাইস নয় যা পৃথক পিক্সেলের গুণমান পরীক্ষা করার জন্য ব্যবহৃত হয়!
আইএসটি কি সরবরাহকারী সম্পর্ক ব্যবস্থাপনা ছিল?
সরবরাহকারী সম্পর্ক ব্যবস্থাপনা, যা SRM নামেও পরিচিত, হল আপনার ব্যবসায় সরবরাহকারীদের অবদান মূল্যায়ন করার জন্য একটি পদ্ধতিগত পদ্ধতি। এটি আপনাকে কোন সরবরাহকারীরা আপনার সাফল্যের উপর সর্বোত্তম প্রভাব প্রদান করছে তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করে এবং তারা ভাল পারফর্ম করছে তা নিশ্চিত করে৷ সরবরাহকারী সম্পর্ক ব্যবস্থাপনা কী ব্যাখ্যা করে?
কে প্লািকা সিনড্রোম হয়?
হাঁটু প্লিকা এবং প্লিকা সিন্ড্রোম চারটি ভাঁজের মধ্যে একটি, মিডিয়াল প্লিকা, কখনও কখনও আঘাতের কারণে বা আপনার হাঁটু অতিরিক্ত ব্যবহার করলে বিরক্ত হয়। এটি প্লিকা সিনড্রোম নামে পরিচিত। সময়ের সাথে সাথে এটি ঘটতে পারে লোকেরা যারা চালায়, বাইক চালায়, বা একটি সিঁড়ি মেশিন ব্যবহার করে, অথবা যদি আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ব্যায়াম শুরু করেন। প্লিকা সিন্ড্রোম কতটা সাধারণ?
