নাটালি পোর্টম্যান একজন ইসরায়েলি বংশোদ্ভূত আমেরিকান অভিনেত্রী। তার কিশোর বয়স থেকে চলচ্চিত্রে একটি বিস্তৃত কর্মজীবনের সাথে, তিনি বিভিন্ন ব্লকবাস্টার এবং স্বাধীন চলচ্চিত্রে অভিনয় করেছেন, যার জন্য তিনি একাডেমি পুরস্কার এবং দুটি গোল্ডেন গ্লোব পুরস্কার সহ একাধিক প্রশংসা পেয়েছেন৷
নাটালি পোর্টম্যান কীভাবে তার নাম পেলেন?
যখন অভিনেত্রী তার প্রদত্ত নাম, নেতা-লি হার্শল্যাগের অধীনে "দ্য প্রফেশনাল" এর মতো তার প্রাথমিক কাজ করেছিলেন, তখন গোপনীয়তার কারণে তিনি শেষ পর্যন্ত তার নাম পরিবর্তন করে নাটালি পোর্টম্যান রাখেন, মামামিয়া রিপোর্ট করেছেন। … মনে হচ্ছে তার পিতামহের প্রথম নাম ছিল পোর্টম্যান, যার মানে তার সাথে মনিকারের পারিবারিক সম্পর্ক ছিল।
নাটালি পোর্টম্যান কীভাবে ওজন কমিয়েছে?
নাটালি পোর্টম্যান ব্ল্যাক সোয়ান-এ তার অস্কার-জয়ী ভূমিকার জন্য দ্রুত ওজন হ্রাস দ্বিগুণ করেছেন। ড্যারেন অ্যারোনোফস্কির ছবিতে অত্যন্ত পাতলা ব্যালেরিনা নিনা চরিত্রে অভিনয় করার জন্য, তাকে 20 পাউন্ড কমাতে হয়েছিল। ইতিমধ্যেই স্লিম, পোর্টম্যানকে এমন একটি ডায়েট খাওয়ার অবলম্বন করতে হয়েছিল যার মধ্যে বেশিরভাগই বাদাম এবং গাজর রয়েছে যা চিত্রগ্রহণের দিকে অগ্রসর হয়৷
ব্যালেরিনার ওজন কত?
অধিকাংশ ব্যালেরিনার ওজন 85 থেকে 110 পাউন্ড (38.5 থেকে 49.8 কেজি)। এছাড়াও প্রশ্ন হল, ব্যালেরিনারা কি ভাল অর্থ উপার্জন করে? ব্যালেরিনার উচ্চতা তার আদর্শ ওজন নির্ধারণ করবে। এই উচ্চতার সীমার সাথে, ওজন আদর্শভাবে প্রায় 85 থেকে 130 পাউন্ডের মধ্যে। এবং এটি পেশী এবং হাড়ের ভরের উপর অনেক বেশি নির্ভর করে।
কীভাবে করবেনঅভিনেতারা কি দ্রুত মেদ হারান?
এখানে ওজন কমানোর সবচেয়ে কার্যকরী কৌশল রয়েছে, সেলিব্রিটিদের মতে যারা সফলভাবে স্লিম ডাউন করতে ব্যবহার করেছেন।
- প্রতিবার খাবারে সালাদ খান। …
- আপনি যা কামড়াচ্ছেন তা লিখুন। …
- রেস্তোরাঁয়, একটি স্টার্টার এবং একটি প্রধানের পরিবর্তে দুটি অ্যাপেটাইজার অর্ডার করুন৷ …
- আপনি যখন বাইরে থাকবেন তখন ক্ষুধার জন্য আগে থেকে পরিকল্পনা করুন। …
- ওয়ার্কআউটের সময়, বিএসে লেগে থাকুন।
