গোড়ালি যেগুলি সন্ধ্যায় ফুলে যায় তা নুন এবং জল ধরে রাখার লক্ষণ হতে পারে ডানদিকের হার্ট ফেইলিউরের কারণে। কিডনি রোগের কারণেও পা ও গোড়ালি ফুলে যেতে পারে। কিডনি সঠিকভাবে কাজ না করলে শরীরে তরল জমা হতে পারে।
আমার পা ফোলা নিয়ে কখন চিন্তা করা উচিত?
"আপনার উপসর্গগুলি আপনার ডাক্তারের কাছে রিপোর্ট করুন যদি এত বেশি ফোলা থাকে যে এটিতে আপনার আঙুল চাপলে এটি একটি ইন্ডেন্টেশন ছেড়ে যায়, অথবা যদি এটি হঠাৎ করে বেড়ে যায়, কয়েক দিনের বেশি স্থায়ী হয়, মাত্র একটি পায়ে প্রভাব ফেলে, অথবা ব্যথা বা ত্বকের বিবর্ণতা সহ, " ড. আইওলি পরামর্শ দেন৷
দিনের শেষে পা ফুলে যায় কেন?
মনে হচ্ছে আপনার শোথ হয়েছে, আপনার পায়ে ফোলাভাব হয়েছে আপনার ত্বকের নিচের নরম টিস্যুতে তরল থাকার কারণে। এটি সাধারণত ঘটে যখন আপনার শিরাগুলির অভ্যন্তরে তরল থেকে চাপ বেশি হয়, যা রক্তনালী থেকে এবং আশেপাশের টিস্যুতে জলকে জোর করে বের করে দেয়৷
কীভাবে রাতারাতি পা ফোলা থেকে মুক্তি পাবেন?
এখানে চেষ্টা করার জন্য ১০টি আছে।
- প্রতিদিন ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করুন। …
- কম্প্রেশন মোজা কিনুন। …
- একটি শীতল ইপসম সল্ট স্নানে প্রায় 15 থেকে 20 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। …
- আপনার পা উঁচু করুন, বিশেষত আপনার হৃদয়ের উপরে। …
- চলতে থাকুন! …
- ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক কিছু লোকের জন্য সহায়ক হতে পারে। …
- খাদ্যের কিছু পরিবর্তন করুন। …
- আপনার ওজন বেশি হলে ওজন কমান।
আমি রাতে ফুলে উঠি কেন?
ঘুম।অনেক লোকের জন্য, ফোলা মুখ নিয়ে জেগে ওঠা স্বাভাবিক রাতারাতি তরল ধারণ থেকে- তবে এটি আরও লক্ষণীয় হতে পারে যদি একজন ব্যক্তি খুব কম বা খুব বেশি ঘুমান। শুয়ে থাকার ফলে তরল বিশ্রাম নেয় এবং মুখে জমা হয় এবং একজন ব্যক্তির ঘুমের অবস্থানও এটিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
