পেক্টোরালিস মেজর কোথায়?

পেক্টোরালিস মেজর কোথায়?
পেক্টোরালিস মেজর কোথায়?

সুচিপত্র:

Anonim

পেক্টোরালিস মেজর হল সবচেয়ে উচ্চতর এবং পূর্ববর্তী বুকের দেয়ালের সবচেয়ে বড় পেশী। এটি একটি পুরু, পাখার আকৃতির পেশী যা স্তনের টিস্যুর নীচে থাকে এবং অ্যাক্সিলার সামনের প্রাচীর গঠন করে।

পেক্টোরালিস মেজর কোথায় অবস্থিত?

পেক্টোরালিস মেজর বুকের উপরের অংশ জুড়ে প্রসারিত হয় এবং হিউমারাস (উপরের বাহুর হাড়) এর পিছনের অংশের সাথে সংযুক্ত থাকে। এর প্রধান ক্রিয়া হল বাহুর সংযোজন বা বিষণ্নতা (ডেল্টোয়েডাস পেশীর ক্রিয়াকলাপের বিপরীতে) এবং শরীরের অক্ষের দিকে বাহুকে সামনের দিকে ঘোরানো।

পেক্টোরালিস মেজর কোন ব্যায়াম কাজ করে?

Pushups হল সবচেয়ে সুস্পষ্ট পছন্দ কারণ তাদের কোন বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না এবং যে কোন জায়গায় করা যায়। আপনার পেক্টোরাল পেশী ছাড়াও, পুশআপগুলি আপনার শরীরের উপরের অংশে কাজ করে তাই সেগুলি আপনার রুটিনে যোগ করার উপযুক্ত, বিশেষ করে যদি আপনার ব্যায়ামটি প্রাথমিকভাবে নিম্নতর শরীর হয় (মনে করুন ট্রেডমিল)।

পুশআপ কি পেক্স কাজ করে?

ক্লাসিক পুশ-আপ হল একটি আপনার পেশি, সামনের কাঁধ এবং ট্রাইসেপসে পেশীর সহনশীলতা উন্নত করার জন্য একটি দুর্দান্ত ব্যায়াম, সেইসাথে এই পেশীগুলিকে সম্পূর্ণ ব্যর্থতায় কাজ করার একটি দুর্দান্ত উপায় পেশী আকার বৃদ্ধি উত্সাহিত করতে.

আমি কীভাবে আমার পেক্টোরাল পেশী তৈরি করব?

আপনি বুকের সমস্ত পেশী কাজ করছেন তা নিশ্চিত করতে, আপনার বুকের ব্যায়ামের রুটিনে কিছু গতির সংমিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত করুন:

  1. ফ্ল্যাট বা ইনলাইন বেঞ্চ, ডাম্বেল বা বার ব্যবহার করে টিপুন বাবসার মেশিন চেস্ট প্রেস।
  2. সমান্তরাল বার, মেঝে বা বেঞ্চ ব্যবহার করে উত্তোলন করুন।
  3. কেবল ফ্লাই বেঞ্চ, ডাম্বেল বা কেবল ক্রসওভার ব্যবহার করে টানুন।

প্রস্তাবিত:

মেজর কোনিগ কি বিদ্যমান ছিল?

মেজর কোনিগ কি বিদ্যমান ছিল?

অন্য কোনো ঐতিহাসিক ডকুমেন্টেশন বিদ্যমান নেই এবং প্রশ্নে থাকা ইভেন্টগুলির জন্য কোনো গৌণ উৎস বিদ্যমান নেই। কোনিগ, কোনিগের মেয়ে, বা জার্মান যুদ্ধবন্দী যাকে জায়েতসেভ বলেছেন যে কোনিগকে চিহ্নিত করা হয়েছে সেগুলি সহ জায়েতসেভ দ্বারা উল্লিখিত জার্মানদের কেউই অন্য রেকর্ডে শনাক্ত করা যায়নি৷ ভ্যাসিলি জায়েতসেভ কি মেজর কোনিগকে হত্যা করেছিলেন?

উরসা মেজর এবং বিগ ডিপার কি একই?

উরসা মেজর এবং বিগ ডিপার কি একই?

The Big Dipper হলনক্ষত্রপুঞ্জ উর্সা মেজর (মহা ভাল্লুক) একটি নক্ষত্র। উত্তর আকাশের সবচেয়ে পরিচিত তারার আকারগুলির মধ্যে একটি, এটি একটি দরকারী নেভিগেশন টুল। … (সিস্টেমটিতে আসলে কমপক্ষে ছয়টি তারা রয়েছে, তবে তাদের মধ্যে মাত্র দুটি খালি চোখে দৃশ্যমান।) উরসা মেজর এবং বিগ ডিপারের মধ্যে পার্থক্য কী?

আমার কি বিএমইতে মেজর হওয়া উচিত?

আমার কি বিএমইতে মেজর হওয়া উচিত?

যদি আপনার লক্ষ্য হয় চার বছরের মধ্যে স্নাতক হওয়া এবং একজন বায়োমেডিকেল ইঞ্জিনিয়ার হিসেবে চাকরি পাওয়া, আপনার বায়োমেডিকেল ইঞ্জিনিয়ারিংয়ে মেজর হওয়া উচিত নয়। পরিবর্তে, আপনার উচিত মেকানিক্যাল বা ইলেকট্রিক্যাল ইঞ্জিনিয়ারিংয়ে মেজর। … আপনি যদি বায়োমেকানিক্সের ক্ষেত্রে যেতে চান, তাহলে আপনার মেকানিক্যাল ইঞ্জিনিয়ারিংয়ে প্রধান হওয়া উচিত। একটি BME ডিগ্রি কি মূল্যবান?

Psoas মেজর কোথায় সংযুক্ত করে?

Psoas মেজর কোথায় সংযুক্ত করে?

Psoas major এর প্রক্সিমাল (মাথার সবচেয়ে কাছাকাছি) সংযুক্তিটি T12 থেকে L4 পর্যন্ত কশেরুকার দেহের পাশে থাকে। এটি মেরুদণ্ডের পাশ দিয়ে, পিউবিক হাড়ের সামনের দিকে চলতে থাকে এবং তারপর ইলিয়াকাস ইলিয়াকাসের তন্তুগুলির সাথে দূরবর্তী প্রান্তে সংযুক্ত থাকে ইলিয়াকাস হল একটি সমতল, ত্রিভুজাকার পেশী যা ইলিয়াক ফোসা পূরণ করে এটি iliopsoas-এর পার্শ্বীয় অংশ গঠন করে, অ্যাসিটাবুলফেমোরাল জয়েন্টে উরু এবং নিম্ন অঙ্গের নমনীয়তা প্রদান করে। https:

পেক্টোরালিস কি কঙ্কালের পেশী?

পেক্টোরালিস কি কঙ্কালের পেশী?

পেক্টোরালিস পেশী, যে কোনো পেশী যেটি বুকের সামনের দেয়ালকে উপরের বাহু এবং কাঁধের হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে। স্টার্নামের প্রতিটি পাশে এই ধরনের দুটি পেশী রয়েছে (স্তনের হাড় স্তনের হাড় স্টার্নাম বা স্তনের হাড় বুকের কেন্দ্রীয় অংশে অবস্থিত একটি দীর্ঘ সমতল হাড়। এটি তরুণাস্থির মাধ্যমে পাঁজরের সাথে সংযোগ করে। এবং পাঁজরের খাঁচার সামনের অংশ গঠন করে, এইভাবে হৃদপিণ্ড, ফুসফুস এবং প্রধান রক্তনালীগুলিকে আঘাতের হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। https: