2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
কেন স্ব-যত্ন গুরুত্বপূর্ণ? … একটি স্ব-যত্ন রুটিনে নিযুক্ত হওয়া চিকিত্সাগতভাবে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা কমাতে বা দূর করতে, মানসিক চাপ কমাতে, একাগ্রতা উন্নত করতে, হতাশা ও রাগ কমাতে, সুখ বাড়াতে, শক্তি উন্নত করতে এবং আরও অনেক কিছুর জন্য প্রমাণিত হয়েছে।
স্ব-যত্ন কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ?
এটা কেন গুরুত্বপূর্ণ? স্ব-যত্ন আপনাকে নিজের সাথে একটি সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখতে উত্সাহিত করে তাই যাতে আপনি অন্যদের কাছে ভাল অনুভূতি প্রেরণ করতে পারেন। আপনার নিজের কাছে যা নেই তা আপনি অন্যকে দিতে পারবেন না। যদিও কেউ কেউ স্ব-যত্নকে স্বার্থপর বলে ভুল ব্যাখ্যা করতে পারে, এটি তার থেকে অনেক দূরে।
স্ব-যত্নের সুবিধা কী?
আত্ম-যত্ন বজায় রাখার জন্য সময় বের করার বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে।
- শারীরিক স্বাস্থ্য বাড়াতে পারে৷
- মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
- আপনাকে আরও ভালো যত্নশীল করে তোলে।
- স্ট্রেস থেকে বিরতি দেয়।
- অফার একা সময়।
- শান্তিদায়ক অনুভূতি তৈরি করে।
নিজের যত্নের ৫টি সুবিধা কী কী?
স্ব যত্নের ৫টি সুবিধা
- ধীরগতি আপনাকে আরও উত্পাদনশীল করে তোলে। ধীরগতি অনেক রূপ নিতে পারে। …
- নিজের যত্ন আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে। …
- আত্ম-যত্ন আপনার আত্ম-সহানুভূতি উন্নত করে। …
- আপনি খুঁজে পাবেন আপনি আসলে কে। …
- অন্যদের দেওয়ার জন্য আপনার আরও অনেক কিছু থাকবে।
কোভিড 19 এর সময় কেন স্ব-যত্ন গুরুত্বপূর্ণ?
আপনিও অসহায়, নিরুৎসাহিত এবং,মাঝে মাঝে, নিয়ন্ত্রণের বাইরে। শারীরিক প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে মাথাব্যথা, পেশীতে টান, ক্লান্তি এবং নিদ্রাহীনতা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। নিজের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ তাই আপনি এই সময়ে আপনার পরিবারকে সাহায্য করার জন্য সজ্জিত।
প্রস্তাবিত:
কেন সাশ্রয়ী মূল্যের যত্ন আইন অসাংবিধানিক?
ইউনাইটেড স্টেটস ডিপার্টমেন্ট অফ হেলথ অ্যান্ড হিউম্যান সার্ভিসেস 26টি রাজ্যের দ্বারা আনা একটি পদক্ষেপে আইনটিকে অসাংবিধানিক ঘোষণা করেছে, এই ভিত্তিতে যে বীমা কেনার ব্যক্তিগত আদেশ কংগ্রেসের আন্তঃরাজ্য বাণিজ্য নিয়ন্ত্রণের কর্তৃত্বকে অতিক্রম করে৷ ব্যক্তিগত ম্যান্ডেট কি অসাংবিধানিক?
চিরোপ্রাকটিক যত্ন খারাপ কেন?
চিরোপ্রাকটিক যত্ন সম্পর্কিত দীর্ঘমেয়াদী বিপদের মাঝে মাঝে রিপোর্ট পাওয়া গেছে। ন্যাশনাল সেন্টার ফর কমপ্লিমেন্টারি অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটিভ হেলথ রিপোর্ট করে যে গুরুতর জটিলতার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে খারাপ হওয়া ব্যথা এবং কউডা ইকুইনা সিন্ড্রোম, যার মধ্যে মেরুদণ্ডের নীচের অংশে স্নায়ুর ক্ষতি জড়িত। চিকিৎসকরা কেন চিরোপ্যাক্টরদের পছন্দ করেন না?
নিজের জন্য দাঁড়ানো কেন গুরুত্বপূর্ণ?
আপনার আবেগের কণ্ঠস্বর, আপনি আপনার সময় এবং মন মুক্ত করেন। নিজের জন্য দাঁড়ানো দেখায় যে আপনার নিজের মূল্য উচ্চ। এবং এমনকি যদি আপনি এখনও দৃঢ় হতে সক্ষম না হন, আপনি একবার শুরু করলে, আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন এবং এটি আপনাকে আরও গুরুত্বপূর্ণ বোধ করতে এবং উচ্চতর আত্ম-মূল্যবান হতে সাহায্য করবে৷ নিজের জন্য দাঁড়ানো কি ভালো?
কেন আবাসিক যত্ন গুরুত্বপূর্ণ?
আপনার কাছে সর্বদা সাহায্য থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য আবাসিক যত্ন নিয়োগ করা সর্বোত্তম উপায়। এটি আপনার পরিবারের সদস্যদের মুক্ত করে এবং তাদের মনের শান্তি প্রদান করে যে তারা জানবে যে তারা নিজেরাই তা করতে সক্ষম না হলেও আপনার ভাল যত্ন নেওয়া হয়। অন্যান্য সুবিধা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
কেন কুকুরের যত্ন নেওয়া দরকার?
আপনার কুকুরকে ব্রাশ করা তাদের কোটকে বায়ুচলাচল করে, এটিকে সুস্থ এবং শক্তিশালী হতে সাহায্য করে এবং পুরানো এবং ক্ষতিগ্রস্ত চুল কেড়ে নেয়। … গ্রুমিং এও নিশ্চিত করে যে আপনার কুকুরের ত্বক শ্বাস নিতে পারে এবং তাদের কোটে গ্রীসের মাত্রা কম রাখে। একটি কুকুর পালক করা কি প্রয়োজন?
