“সিরিয়াল বার একটি দ্রুত, যথেষ্ট পরিমাণে খাবার হতে পারে যা আপনাকে পূর্ণ রাখবে এবং সারাদিন আপনাকে শক্তি দেবে। যাইহোক, সব সিরিয়াল বার স্বাস্থ্যকর নয়, কিছু জনপ্রিয় ব্র্যান্ডেড বারে চিনি এবং পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট রয়েছে যা ক্যালোরিযুক্ত এবং 'সুগার রাশ'-এ অবদান রাখবে।”
শস্যের বার কি স্বাস্থ্যকর?
সম্ভাব্য খারাপ দিক। গ্রানোলা বারগুলিকে প্রায়শই একটি স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে বিবেচনা করা হয়, কিন্তু এই বিপণন দাবি সত্ত্বেও, অনেকেরই অতিরিক্ত চিনি, ক্যালোরি এবং কৃত্রিম উপাদান রয়েছে৷ উদাহরণস্বরূপ, কেলগের নিউট্রি-গ্রেইন হার্ভেস্ট গ্রানোলা বারগুলিতে প্রতি পরিবেশন 15 গ্রাম পর্যন্ত চিনি থাকতে পারে - বেশিরভাগ যোগ করা চিনি থেকে।
শস্যের বার কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
হ্যাঁ, গ্রানোলা বারগুলি স্বাস্থ্যকর (যখন আসল শস্য, বাদাম এবং ফল দিয়ে তৈরি), তবে এগুলি শক্তির জন্য, ওজন কমাতে নয়। আসলে, আপনার ওজন বাড়তে পারে যদি সেগুলি আপনার পছন্দের খাবার হয়।
ব্রেকফাস্ট বার কি স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট?
উচ্চ প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ফাইবার, পারফেক্ট বার হল আপনার দিন শুরু করার জন্য একটি পুষ্টির ভারসাম্যপূর্ণ বিকল্প। পিনাট বাটার, এই বারগুলির প্রধান উপাদান, প্রাতঃরাশের সাথে খাওয়ার সময় অতিরিক্ত সুবিধা প্রদান করতে পারে৷
স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক বার কি?
সেরা স্বাস্থ্যকর প্রোটিন বার
- সামগ্রিকভাবে সেরা: RXBar চকলেট সামুদ্রিক লবণ। …
- সবচেয়ে ভালো টেস্টিং: কাইন্ড প্রোটিন, ক্রাঞ্চি পিনাট বাটার। …
- পেশী বৃদ্ধির জন্য সেরা: ALOHA চকলেট চিপ কুকি ডফ প্ল্যান্ট-ভিত্তিক প্রোটিন। …
- সেরা ভেগান: গোম্যাক্রো ম্যাক্রোবার প্রোটিন প্যারাডাইস, কাজু ক্যারামেল। …
- ওজন কমানোর জন্য সেরা: প্রাথমিক রান্নাঘর বাদাম মশলা।
