' আপেল এবং নাশপাতি উভয়ই ডায়েটারি ফাইবার এবং কোয়ারসেটিন সমৃদ্ধ, যা প্রকৃতিতে ব্যাপকভাবে বিতরণ করা একটি ফ্ল্যাভোনয়েড। গবেষণায় অন্তর্ভুক্ত অন্যান্য সাদা মাংসের খাবার ছিল কলা, ফুলকপি, চিকোরি এবং শসা।
কোন ফল সাদা রঙের হয়?
সাদা ফল ও সবজির প্রকার
কলা, বাদামী নাশপাতি, ফুলকপি, খেজুর, রসুন, আদা, জেরুজালেম আর্টিকোক, জিকামা, কোহলরাবি, মাশরুম, পেঁয়াজ, পার্সনিপস, আলু, শালটস, শালগম, সাদা ভুট্টা, সাদা অমৃত এবং সাদা পীচ।
হাল্কা নীল কোন ফল?
হ্যাঁ, ব্লুবেরি একমাত্র নীল ফল। যাইহোক, একটি নীল সবজি আছে: নীল ভুট্টা। এবং আপনি যদি খোলা মনের হয়ে থাকেন, তবে একটি বেগুনি আলুর জাত রয়েছে যাকে বলা হয় "অল ব্লু।"
সাদা ফল কিসের জন্য ভালো?
সাদা ফল এবং শাকসবজিতে আপনার শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর পাশাপাশি উচ্চ রক্তচাপ কমানোর জন্য পরিচিত পুষ্টি রয়েছে। তারা আপনার শরীরের উপর একটি মহান প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি প্রভাব আছে. সাদা ফল ও সবজিতে পাওয়া পুষ্টিগুণ কোলন, প্রোস্টেট এবং স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকিও কমিয়ে দেয়।
ডিমে কি পটাসিয়াম বেশি?
একটি বড় ডিমে প্রায় ৬৩ মিলিগ্রাম পটাসিয়াম থাকে। ১টি ডিম একটি লো-পটাসিয়ামযুক্ত খাবার হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে আপনার কত ঘন ঘন সেগুলি খাওয়া উচিত তা জানতে আপনার ডাক্তার বা খাদ্য বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।
