কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নয় হুই প্রোটিন। কিছু লোকের জন্য, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা অন্ত্রের নড়াচড়াকে ধীর করে কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে (11, 12)।
প্রোটিন শেক এর খারাপ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
যখন মুখ দিয়ে নেওয়া হয়: যথোপযুক্তভাবে নেওয়া হলে হুই প্রোটিন সম্ভবত বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ। উচ্চ মাত্রায় কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে যেমন বর্ধিত মলত্যাগ, ব্রণ, বমি বমি ভাব, তৃষ্ণা, ফোলাভাব, ক্ষুধা হ্রাস, ক্লান্তি এবং মাথাব্যথা।
আমি প্রতিদিন প্রোটিন শেক পান করলে কি হবে?
আপনি বিষাক্ত পদার্থ এবং ভারী ধাতু গ্রাস করতে পারেন । প্রোটিন যেভাবে জন্মানো এবং তৈরি করা হয় তার কারণে এটি হয় এবং আপনি যদি খুব বেশি ব্যবহার করেন তবে আপনি আপনার সিস্টেমে উচ্চ মাত্রার টক্সিন অনুভব করতে পারে।
উচ্চ প্রোটিন কি কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ নিশ্চিত করতে পারে?
নিশ্চিত করা এবং বুস্ট শেক উভয়ই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, বমি বমি ভাব এবং পেট ফাঁপা হতে পারে। যাইহোক, ব্যবহারকারীর রিপোর্টগুলি ইঙ্গিত করে যে নিয়মিতভাবে খাওয়া হলে তাদের বেশিরভাগই চলে যায়৷
প্রোটিন শেক কি আপনাকে মলত্যাগ করে?
যখন প্রোটিন শেক একটি স্বাস্থ্যকর সুষম খাদ্যের অংশ হিসাবে গ্রহণ করা হয়, তারা ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হয় না।
