গর্ভাবস্থায় আপেল খাচ্ছেন?

সুচিপত্র:

গর্ভাবস্থায় আপেল খাচ্ছেন?
গর্ভাবস্থায় আপেল খাচ্ছেন?
Anonim

8 গর্ভাবস্থায় আপেল খাওয়ার উপকারিতা

  • আপেল আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। …
  • আপেল রক্তাল্পতা প্রতিরোধ বা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। …
  • আপেল আপনার শক্তি বাড়ায়। …
  • আপেল হজমে সাহায্য করে। …
  • আপেল হার্টের স্বাস্থ্যে সহায়তা করে। …
  • আপেল গর্ভকালীন ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সাহায্য করে। …
  • আপেল শ্বাসকষ্ট/অ্যাস্থমার সমস্যা প্রতিরোধ করে।

গর্ভাবস্থায় আপেল খাওয়া কি নিরাপদ?

আপেল স্বাস্থ্যকর হৃদপিণ্ডের প্রচার করতে এবং বুকজ্বালা কমাতে সাহায্য করতে পারে। গর্ভাবস্থায়, বেশি অম্লতা এবং উচ্চ রক্তচাপের কারণে আপনার অম্বল হওয়ার প্রবণতা বেশি হতে পারে। আপেল সীসা এবং পারদকে পরিষ্কার এবং ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে, যা গর্ভাবস্থায় বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

গর্ভাবস্থায় আপেল খাওয়ার সেরা সময় কোনটি?

অতএব, সকালে ঘুম থেকে ওঠার ঠিক বা খাবারের মাঝে জলখাবার হিসেবে আপেল খাওয়া ভালো যার মধ্যে রয়েছে পুষ্টিগুণ, ওজন কমানো, ভালো ত্বক, দুর্দান্ত হজম এবং দীর্ঘমেয়াদে একটি সুস্থ শরীর।

গর্ভাবস্থায় কোন ফল সবচেয়ে ভালো?

গর্ভধারণের জন্য ভালো ফল

  • আপেল। আপেলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা একজন মহিলার হজম নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে এবং অর্শ্বরোগ প্রতিরোধ করতে পারে - একটি সাধারণ সমস্যা যা অনেক গর্ভবতী মহিলার মুখোমুখি হয়৷
  • সাইট্রাস। লেবু এবং কমলার মতো সাইট্রাস ফল ভিটামিন সি তে পরিপূর্ণ। …
  • কলা। …
  • কিউই। …
  • তরমুজ। …
  • বেরি।

গর্ভাবস্থায় কোন ফল এড়ানো উচিত?

গর্ভাবস্থায় যে ফলগুলি এড়িয়ে চলা উচিত

  • পেঁপে– সুস্পষ্ট কারণে তালিকার শীর্ষে রয়েছে। …
  • আনারস- এগুলি গর্ভবতী মহিলাদের জন্যও সুপারিশ করা হয় না কারণ এতে নির্দিষ্ট এনজাইম থাকে যা জরায়ুর গঠনকে পরিবর্তন করে যা অকাল সংকোচন প্ররোচিত করতে পারে।

প্রস্তাবিত: