যা তুমি পুরুষদের কাছে উপোস নয়, বরং দেখাবে। … যাতে আপনি পুরুষদের দ্বারা উপবাস করতে দেখা যায় না, কিন্তু আপনার পিতা যিনি গোপনে আছেন, এবং আপনার। বাবা, যে গোপনে দেখবে, তোমাকে পুরস্কৃত করবে।
যীশু উপবাস সম্পর্কে কি বলেছিলেন?
আমি তোমাকে সত্যি বলছি, তারা তাদের পুরস্কার সম্পূর্ণ পেয়েছে। কিন্তু যখন আপনি রোজা রাখেন, মাথায় তেল মাখুন এবং মুখ ধুয়ে নিন, 1যাতে অন্যদের কাছে স্পষ্ট না হয় যে আপনি রোজা করছেন, কিন্তু শুধুমাত্র তোমার পিতার কাছে, যিনি অদৃশ্য৷ এবং আপনার পিতা, যিনি গোপনে যা করা হয় তা দেখেন, তিনি আপনাকে পুরস্কৃত করবেন।"
রোজা অবস্থায় কী করবেন এবং কী করবেন না?
মাঝে মাঝে রোজা রাখলে কি করবেন না
- 1. আপনার উপবাসের জানালায় পানি পান করা বন্ধ করবেন না।
- 2. খুব দ্রুত বর্ধিত উপবাসে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না।
- ৩. আপনার খাওয়ার জানালার সময় খুব কম খাবেন না।
- ৪. উচ্চ কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খাবেন না।
- 5: আপনার উপবাসের সময় অ্যালকোহল পান করবেন না।
রোজা অবস্থায় কি করা উচিত?
কীভাবে নিরাপদে উপবাস করবেন: ১০টি সহায়ক পরামর্শ
- রোজার সময়কাল সংক্ষিপ্ত রাখুন। …
- রোজার দিনে অল্প পরিমাণে খান। …
- হাইড্রেটেড থাকুন। …
- হাঁটে যান বা ধ্যান করুন। …
- ভোজের সাথে রোজা ভঙ্গ করবেন না। …
- আপনি অসুস্থ বোধ করলে রোজা বন্ধ করুন। …
- পর্যাপ্ত প্রোটিন খান। …
- নন-ফাস্টিং ডেতে প্রচুর পরিমাণে পুরো খাবার খান।
এর আসল উদ্দেশ্য কিরোজা?
রোজার উদ্দেশ্যগুলির মধ্যে রয়েছে: আধ্যাত্মিক শক্তির বিকাশ, প্রলোভন প্রতিরোধ করা। আত্ম-নিপুণতা বিকাশ করা, আমাদের আত্মাকে আমাদের দেহের কর্তা করে তোলা।
