শক্তি মাদুর উদ্দীপনা প্রদান করে রক্ত-সঞ্চালন বাড়ায়, যা জয়েন্ট, হাড়, পেশী এবং অন্যান্য ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুতে অক্সিজেন, পুষ্টি, ব্যথা হ্রাস এবং প্রদাহ-বিরোধী হরমোন আনতে সাহায্য করে.
শক্তি ম্যাট কি আসলে কাজ করে?
শক্তি ম্যাট আমার কিছু শক্ততা প্রশমিত করেছে এবং পরে আমাকে ঠাণ্ডা অনুভব করেছে, একই সময়ে আমার শরীরে একটি সুন্দর ঝিঁঝিঁর অনুভূতি ঢেকে যাচ্ছে – একইভাবে যেভাবে ম্যাসাজ করার পরে আপনি ঘুমিয়ে পড়তে পারেন, কিন্তু পরে আরো উদ্যমী।"
আপনি আকুপ্রেসার মাদুরে কতক্ষণ শুয়ে থাকবেন?
আকুপ্রেসার ম্যাট অভ্যস্ত হতে কিছুটা সময় নিতে পারে। স্পাইকগুলি তীক্ষ্ণ এবং শরীরকে উষ্ণ করা এবং ভাল বোধ করার আগে কয়েক মিনিটের জন্য অস্বস্তি বা ব্যথা হতে পারে। সর্বাধিক ফলাফল পেতে, প্রতিদিন 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য মাদুরটি ব্যবহার করুন। শ্বাস নিতে ভুলবেন না এবং সচেতনভাবে আপনার শরীরকে শিথিল করার অনুশীলন করুন৷
আপনি কি শক্তি মাদুর অতিরিক্ত ব্যবহার করতে পারেন?
একটি শক্তি অধিবেশনের সময় বা ফ্রিকোয়েন্সির কোন সীমা নেই, এবং মাদুরে ঘুমিয়ে পড়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। সম্পূর্ণ আকুপ্রেসার প্রভাব অনুভব করার জন্য আমরা আপনাকে 15 মিনিট বা তার বেশি সময় ধরে রাখার পরামর্শ দিচ্ছি।
শক্তি মাদুরে কতক্ষণ থাকতে হবে?
প্রাথমিকভাবে, ম্যাটে 10-15 মিনিট যথেষ্ট হতে পারে কিন্তু আপনি ধীরে ধীরে আপনার সেশন বাড়িয়ে 20-40 মিনিট করতে পারেন। আপনি যদি মাদুরের উপর বেশি সময় ব্যয় করেন বা এমনকি এটিতে ঘুমিয়ে পড়েন তবে এটি কোন ব্যাপার না। ব্যবহারশক্তি মাত যখনই আপনার কাছে সময় থাকে এবং তাগিদ অনুভব করেন, বিশেষত প্রতিদিন, সম্ভব হলে!
