বয়ঃসন্ধির সময় একটি বড় বৃদ্ধি ঘটে, সাধারণত মেয়েদের মধ্যে 8 থেকে 13 বছর এবং ছেলেদের মধ্যে 10 থেকে 15 বছরের মধ্যে হয়। বয়ঃসন্ধিকাল প্রায় 2 থেকে 5 বছর স্থায়ী হয়৷
বয়ঃসন্ধির সময় বৃদ্ধির গতি কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
সর্বোচ্চ উচ্চতার বেগ - আপনার সন্তানের সবচেয়ে বড়, দ্রুততম বৃদ্ধির গতি - সাধারণত ২৪ থেকে ৩৬ মাস পর্যন্ত স্থায়ী হয়। এবং যদিও এই সময়ে আপনার সন্তান কতটা বাড়বে তা বলা মুশকিল, আপনি মেয়েদের জন্য, 10 থেকে 14 বছরের মধ্যে এবং ছেলেদের জন্য, 12 থেকে 16 বছরের মধ্যে ঘটছে তার বেশিরভাগের উপর নির্ভর করতে পারেন৷
বয়ঃসন্ধিকালে আপনার বৃদ্ধি কতটা বেড়ে যায়?
এবং যাইহোক "উদ্দীপনা" বলতে আমরা কী বুঝি? অল্প বয়সে দ্রুত বৃদ্ধির পর, বাচ্চারা সাধারণত বছরে প্রায় দুই থেকে আড়াই ইঞ্চি বৃদ্ধির হারে কমে যায়। কিন্তু বয়ঃসন্ধির সময়, তারা বছরে তিন থেকে সাড়ে তিন ইঞ্চি (মেয়েদের) বা বছরে চার ইঞ্চি (ছেলেদের) ।।
বৃদ্ধি বৃদ্ধির লক্ষণ কি?
বৃদ্ধি বৃদ্ধির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ক্ষুধা বেড়েছে। দ্রুত বৃদ্ধির আগে এবং সময়কালে একটি শিশুর পুষ্টির চাহিদা বৃদ্ধি পায়।
- হাড় এবং পেশী বৃদ্ধি।
- শরীরে সঞ্চিত চর্বির পরিমাণ বৃদ্ধি।
বয়ঃসন্ধিকালে আপনি কীভাবে বৃদ্ধির গতি বাড়াবেন?
বিকাশের সময় কীভাবে উচ্চতা বাড়ানো যায়
- ভাল পুষ্টি নিশ্চিত করা। পুষ্টি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেবৃদ্ধি …
- পর্যাপ্ত ঘুম হচ্ছে। ঘুম শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের বৃদ্ধি এবং বিকাশকে উৎসাহিত করে। …
- নিয়মিত ব্যায়াম করা। স্বাভাবিক শারীরিক বিকাশের জন্যও নিয়মিত ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ।
