এই মাস জুড়ে এবং আপনার গর্ভাবস্থার বাকি সময়, অতিরিক্ত ওজন বহন করার চাপের কারণে আপনার পায়ে এবং পায়ে ব্যথা হতে পারে। এছাড়াও আপনার পায়ের ক্র্যাম্প থাকতে পারে। অম্বল এবং পিঠে ব্যথা সাধারণ। ক্রমবর্ধমান জরায়ু থেকে আপনার মূত্রাশয়ের উপর চাপের কারণে আপনার প্রস্রাব করার তাগিদ বাড়বে।
গর্ভাবস্থার ৬ষ্ঠ মাসে কি হয়?
আপনার স্তন কোলোস্ট্রাম তৈরি করতে শুরু করতে পারে - ছোট ছোট দুধের ফোঁটা। এটি আপনার গর্ভাবস্থার বাকি সময় জুড়ে চলতে পারে। কিছু মহিলার 6 মাসের গর্ভবতী হলে ব্র্যাক্সটন-হিক্সের সংকোচন হয়। তারা জরায়ু বা তলপেটে ব্যথাহীন চাপার মতো অনুভব করে।
গর্ভাবস্থার ৬ষ্ঠ মাসে কি কি সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত?
গর্ভাবস্থায় যা এড়ানো উচিত
- গর্ভাবস্থায় ধূমপান বা ধূমপান এড়িয়ে চলুন আক্রান্ত স্থানে।
- গর্ভাবস্থায় অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।
- অসিদ্ধ বা কাঁচা মাছ বা মাংস এড়িয়ে চলুন।
- নরম পনির এবং ডেলি মিট এড়িয়ে চলুন।
- দিনে ২ কাপের বেশি কফি এড়িয়ে চলুন।
- দীর্ঘক্ষণ হাঁটা এবং দাঁড়িয়ে থাকা এড়িয়ে চলুন।
6 মাসে শিশুর নড়াচড়া কেমন লাগে?
গর্ভাবস্থার ষষ্ঠ মাসের মধ্যে, আপনি আপনার শিশুর নড়াচড়া সম্পর্কে খুব সচেতন হবেন, এবং সেখানে শান্তির সময় জোরদার কার্যকলাপের ধরণ হতে পারে। এই সময়ে, আপনার শিশুর লাথির সংখ্যা পর্যবেক্ষণ করা শুরু করা উচিত, যেটি কত ঘন ঘন আপনার শিশু একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে লাথি মারে, সুইশ করে, রোল করে এবং জ্যাব করে।সময়ের।
গর্ভাবস্থার ৬ষ্ঠ মাসে কি খাওয়া উচিত?
একটি গর্ভাবস্থার পুষ্টি পরিকল্পনা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত: উদ্ভিদ এবং প্রাণীর উত্স থেকে সর্বোত্তম প্রোটিন গ্রহণ, যেমন মাছ, মুরগির মাংস, ডিম এবং মসুর ডাল । ফাইবার সমৃদ্ধ কার্বোহাইড্রেট, ওটস, মিষ্টি আলু এবং ফলের মতো উৎস থেকে। অ্যাভোকাডো, বাদাম, বীজ, জলপাই তেল এবং দইয়ের মতো উত্স থেকে স্বাস্থ্যকর চর্বি।
