ঋতুস্রাব হল একজন মহিলার মাসিক রক্তপাত, যাকে প্রায়ই আপনার "পিরিয়ড" বলা হয়। যখন আপনার মাসিক হয়, তখন আপনার শরীর আপনার জরায়ুর (গর্ভাশয়ের) আস্তরণের মাসিক গঠনকে বাতিল করে দেয়। মাসিকের রক্ত এবং টিস্যু আপনার জরায়ু থেকে আপনার জরায়ুর ছোট খোলার মাধ্যমে প্রবাহিত হয় এবং আপনার যোনি দিয়ে আপনার শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।
একজন মেয়ের মাসিক হলে কেমন লাগে?
পিএমএস (প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম) হল যখন কোনও মেয়ের মানসিক এবং শারীরিক লক্ষণ থাকে যা তার মাসিকের আগে বা চলাকালীন ঘটে। এই লক্ষণগুলির মধ্যে মেজাজ, দুঃখ, উদ্বেগ, ফোলাভাব এবং ব্রণ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। পিরিয়ডের প্রথম কয়েকদিন পর লক্ষণগুলো চলে যায়।
পিরিয়ডের সময় কি বের হবে?
আপনার পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে সময়ে কিছু ক্লাম্প লক্ষ্য করা একেবারেই স্বাভাবিক। এগুলি হল ব্লাড ক্লট যাতে টিস্যু থাকতে পারে। যেহেতু জরায়ু তার আস্তরণটি ফেলে দেয়, এই টিস্যুটি মাসিক চক্রের একটি প্রাকৃতিক অংশ হিসাবে শরীর ছেড়ে যায়। তাই টিস্যুর জমাট বাঁধা সাধারণত উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই।
পিরিয়ডের সময় আমাদের কি করা উচিত নয়?
প্রচুর কফি পান করা। আপনি যখন ঋতুস্রাব করছেন তখন আপনি যা করতে পারেন এটি সবচেয়ে খারাপ জিনিসগুলির মধ্যে একটি! উচ্চ ক্যাফেইন সামগ্রী আপনার ব্যথাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং স্তনের কোমলতায়ও অবদান রাখতে পারে। আপনি ক্যাফেইন পেতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই কফি খাওয়া কমাতে হবে।
আপনার পিরিয়ডের প্রতিটি দিনে কি হয়?
দিন 1 আপনার পিরিয়ড শুরু হয় এবং প্রবাহ তার সবচেয়ে ভারী।আপনার ক্র্যাম্প, পেটে ব্যথা বা পিঠের নিচের দিকে ব্যথা হতে পারে। দিন 2 আপনার পিরিয়ড এখনও ভারী, এবং আপনার ক্র্যাম্প বা পেট ব্যথা হতে পারে। দিন 3/4 আপনার শরীর জরায়ুতে (গর্ভাশয়ের) বাকি টিস্যু সরিয়ে দেয়।
