হ্যাঁ, রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড পেশী তৈরি করে। যদিও বিনামূল্যে ওজন, মহিলাদের জন্য সর্বোত্তম ডাম্বেলের মতো, সবসময় পেশী-নির্মাণের জন্য সর্বদাই ব্যবহার করা হয়েছে, প্রতিরোধ ব্যান্ডগুলি শক্তি এবং পেশী ভর উভয়ই তৈরিতে সমানভাবে কার্যকর হতে পারে৷
রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড কি আসলেই পেশী তৈরি করে?
কিন্তু রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড দিয়ে পেশী তৈরি করা একেবারেই সম্ভব। এই ব্যান্ডগুলি কেবল বহনযোগ্য এবং পরিচালনা করা সহজ নয়, পেশী শক্তিশালীকরণ এবং অর্জনের ক্ষেত্রেও তারা উল্লেখযোগ্যভাবে দক্ষ। রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড মুক্ত ওজনের মতই পেশী তৈরি করে।
রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড ওয়ার্কআউট কি কার্যকর?
রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলি তাদের জন্য দুর্দান্ত যারা বাড়িতে ব্যায়াম করতে চান, বা যারা ভ্রমণের সময় তাদের ওয়ার্কআউটগুলিকে সাথে নিয়ে যেতে চান, তবে তাদের মূল্য সেখানে শেষ হয় না। … প্রতিরোধ ব্যান্ড ব্যায়ামগুলি আশ্চর্যজনকভাবে কার্যকর এবং প্রথাগত বিনামূল্যের ওজনের তুলনায় অনেক সুবিধা অফার করে৷
রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড কি আসলেই কোন পার্থক্য করে?
রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড এবং টিউব প্রমাণিত হয়েছে পেশীর শক্তি, আকার এবং কার্যকারিতা উন্নত করতেবয়স্কদের পাশাপাশি পুনর্বাসন চলছে। ব্যান্ডগুলি খুব হালকা বা ভারী প্রতিরোধ প্রদান করতে পারে যা নির্দিষ্ট পেশীগুলির জন্য লক্ষ্যযুক্ত উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে যা জয়েন্টগুলিকেও রক্ষা করে৷
রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড কি টোনিংয়ের জন্য কাজ করে?
রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলি শক্তি এবং টোন তৈরির জন্য দুর্দান্ত।
