- লেখক Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:04.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-23 14:58.
অ্যালকোহল কীভাবে পেশী তৈরিতে প্রভাব ফেলে? গবেষণা দেখায় যে মাঝারি অ্যালকোহল গ্রহণের তীব্র ধাক্কা ব্যায়াম প্ররোচিত পেশীর ক্ষতিকে ত্বরান্বিত করে না এবং পেশীর শক্তিকে প্রভাবিত করে না।
অ্যালকোহল কি শরীরচর্চার জন্য খারাপ?
অ্যালকোহল প্রোটিন ভাঙ্গনে আপনার পুষ্টি প্রোটিন সংশ্লেষণের চেয়ে বেশি অবদান রাখে। যখন শরীর পেশী প্রোটিন হ্রাস করে, তখন এটি তৈরির চেয়ে বেশি পেশী ভেঙে দেয়। অন্য কথায়, কখনও পেশী তৈরি করে না। নেতিবাচক প্রভাবগুলিকে ছাড়িয়ে যাওয়ার জন্য অনেকে অ্যালকোহলের সাথে প্রোটিনের উত্স একত্রিত করার চেষ্টা করে৷
অ্যালকোহল কি পেশী বৃদ্ধি নষ্ট করে?
অধ্যয়নগুলি দেখিয়েছে যে অ্যালকোহল সেবন পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণ (MPS) হ্রাস করে, যা পেশী লাভের সম্ভাবনা হ্রাস করে। এটাও প্রকাশ পেয়েছে যে অ্যালকোহল নেতিবাচকভাবে হরমোনের মাত্রা পরিবর্তন করে এবং শরীরের মেটাবলিজম হ্রাস করে, যার অর্থ শরীরের চর্বি কমানোর ক্ষমতা বিলম্বিত হয়।
অ্যালকোহল পেশীকে কতটা প্রভাবিত করে?
গবেষকরা ব্যাখ্যা করেন যে অ্যালকোহল প্রোটিনগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে যা পেশী বৃদ্ধি সক্রিয় করে। আরও কী, পেনসিলভানিয়া স্টেট ইউনিভার্সিটি কলেজ অফ মেডিসিনের একটি পৃথক গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যালকোহল মানুষের বৃদ্ধির হরমোনের উত্পাদন হ্রাস করে, যা পেশী মেরামত এবং বৃদ্ধি প্রক্রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, 70% পর্যন্ত.
মদ্যপান কি ব্যায়াম নষ্ট করে?
নিয়মিত প্যাটার্ন হিসাবে অ্যালকোহল পান করা আপনার কর্মক্ষমতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারেজিম, যখন আপনি খেলাধুলা করেন এবং দৈনন্দিন জীবনে। অ্যালকোহল একটি প্রশমক যা কার্যকারিতাকে ধীর করে দেয়। এটি হাত-চোখের সমন্বয়কে দুর্বল করে, বিচারে বাধা দেয় এবং প্রতিক্রিয়ার সময়কে ধীর করে দেয়।