অ্যাগোরাফোবিয়া (ag-uh-ruh-FOE-be-uh) হল এক ধরনের উদ্বেগজনিত ব্যাধি যাতে আপনি ভয় পান এবং এমন স্থান বা পরিস্থিতি এড়িয়ে যান যা আপনাকে আতঙ্কিত করতে পারে এবং আপনাকে আটকা পড়া, অসহায় বা বিব্রত বোধ করে।
অ্যাগোরাফোবিয়া কি মানসিক রোগ হিসেবে বিবেচিত হয়?
অ্যাগোরাফোবিয়া কি? মানসিক ব্যাধির ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল, পঞ্চম সংস্করণ (DSM-5) অ্যাগোরাফোবিয়াকে একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করে। এই ধরনের ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তির ক্রমাগত উদ্বেগের অনুভূতি থাকে যা তাদের দৈনন্দিন জীবনে কাজ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।
অ্যাগোরাফোবিয়া কতটা গুরুতর?
প্রায় ৪০ শতাংশ কেসকে গুরুতর বলে ধরা হয়। যখন অবস্থা আরও উন্নত হয়, অ্যাগোরাফোবিয়া খুব অক্ষম হতে পারে। অ্যাগোরাফোবিয়ায় আক্রান্ত লোকেরা প্রায়শই বুঝতে পারে তাদের ভয় অযৌক্তিক, কিন্তু তারা এটি সম্পর্কে কিছু করতে অক্ষম। এটি তাদের ব্যক্তিগত সম্পর্ক এবং কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে পারফরম্যান্সে হস্তক্ষেপ করতে পারে৷
অ্যাগোরাফোবিয়া কি নিরাময় করা যায়?
আউটলুক। অ্যাগোরাফোবিয়ায় আক্রান্ত প্রায় এক তৃতীয়াংশ লোক শেষ পর্যন্ত সম্পূর্ণ নিরাময় লাভ করে এবং উপসর্গ থেকে মুক্ত থাকে। প্রায় অর্ধেক উপসর্গের উন্নতি অনুভব করে, কিন্তু তাদের পিরিয়ড হতে পারে যখন তাদের উপসর্গগুলি আরও কষ্টকর হয়ে ওঠে – উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা চাপ অনুভব করে।
কী কি অ্যাগোরাফোবিয়াকে ট্রিগার করতে পারে?
কী কারণে অ্যাগোরাফোবিয়া হয়? অ্যাগোরাফোবিয়া সাধারণত আতঙ্কজনিত ব্যাধির জটিলতা হিসেবে গড়ে ওঠে, একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি যা প্যানিক অ্যাটাক এবংতীব্র ভয়ের মুহূর্ত। প্যানিক অ্যাটাকগুলি যেখানে সেগুলি ঘটেছে সেই স্থান বা পরিস্থিতিগুলির সাথে যুক্ত করে এবং তারপরে সেগুলিকে এড়িয়ে যাওয়ার মাধ্যমে এটি উদ্ভূত হতে পারে৷
৩২টি সম্পর্কিত প্রশ্ন পাওয়া গেছে
অ্যাগোরাফোবিয়াকে কী বলা উচিত নয়?
আপনি যদি এই ব্যাধিটির সাথে লড়াই না করেন তবে ব্যক্তির অনুভূতিকে ছোট করা বা বরখাস্ত করা সহজ। বলবেন না "এটি কাটিয়ে উঠুন" বা "কঠোর করুন।" এটি অ্যাগোরাফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য হতাশাজনক হতে পারে এবং এটি ভবিষ্যতে সাহায্যের জন্য তাদের কাছে পৌঁছাতে বাধা দিতে পারে৷
অ্যাগোরাফোবিয়ার জন্য সেরা ওষুধ কী?
এন্টিডিপ্রেসেন্টস। সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিআপটেক ইনহিবিটরস (SSRIs) নামক কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, যেমন ফ্লুওক্সেটাইন (প্রোজ্যাক) এবং সার্ট্রালাইন (জোলফট), অ্যাগোরাফোবিয়ার প্যানিক ডিসঅর্ডারের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। অন্যান্য ধরনের এন্টিডিপ্রেসেন্টস কার্যকরভাবে অ্যাগোরাফোবিয়ার চিকিৎসা করতে পারে।
কোন বিখ্যাত ব্যক্তির অ্যাগোরাফোবিয়া আছে?
যদিও, দ্বীন সম্ভবত একমাত্র সেলিব্রিটি যে এই সম্ভাব্য দুর্বল অবস্থার অভিজ্ঞতা লাভ করে। কিম বেসিঙ্গার এবং উডি অ্যালেনও এটির অভিজ্ঞতা পেয়েছেন বলে জানা গেছে, এবং আধুনিক মনোরোগবিদ্যার জনক-সিগমন্ড ফ্রয়েড-সম্ভবত একজন যুবক হিসাবে এই সমস্যাটির সাথে লড়াই করেছেন।
অ্যাগোরাফোবিয়া থেকে সেরে উঠতে কতক্ষণ লাগে?
গবেষণা দেখায় যে সঠিক থেরাপির মাধ্যমে, একজন ব্যক্তি কয়েক মাসের মধ্যে পুনরুদ্ধার করতে পারেন – বছরের চেয়ে, বা অনির্দিষ্টকালের জন্য অ্যাগোরাফোবিয়া মোকাবেলা করতে পারেন। ক্যাসিডেবলেছেন।
আমি একা বের হতে ভয় পাচ্ছি কেন?
অ্যাগোরাফোবিয়া একটি বিরল ধরনের উদ্বেগজনিত ব্যাধি। যদি আপনার কাছে এটি থাকে, তবে আপনার ভয় আপনাকে পৃথিবীতে আসতে বাধা দেয়। আপনি নির্দিষ্ট স্থান এবং পরিস্থিতি এড়িয়ে যান কারণ আপনি মনে করেন যে আপনি আটকা পড়েছেন এবং সাহায্য পেতে সক্ষম হবেন না।
হতাশা কি আপনাকে বাড়ি ছেড়ে যেতে চায় না?
ঘর ছাড়তে চাই না
কারো জন্য, এটা আত্মবিদ্বেষ। অন্যদের জন্য, নিষ্পেষণ ক্লান্তি. বিষণ্ণতা শুধুমাত্র আপনার ইচ্ছাই নয়, আপনার বাড়ি থেকে বের হওয়ার শারীরিক ক্ষমতাকেও হারাতে পারে। মুদি কেনাকাটার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি নাগালের বাইরে।
অ্যাগোরাফোবিয়া কেমন লাগে?
অ্যাগোরাফোবিয়া আপনাকে চরম ভয় এবং চাপ অনুভব করতে পারে, যা আপনাকে পরিস্থিতি এড়াতে পারে। অ্যাগোরাফোবিয়ার লক্ষণগুলি আতঙ্কিত আক্রমণের মতো। আপনি অনুভব করতে পারেন: বুকে ব্যথা বা দ্রুত হৃদস্পন্দন।
অ্যাগোরাফোবিয়া কি অক্ষমতা?
অ্যাগোরাফোবিয়াকে কি অক্ষমতা হিসেবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়? অ্যাগোরাফোবিয়াকে অক্ষমতা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে। যেহেতু অ্যাগোরাফোবিয়া প্যানিক ডিসঅর্ডারের অনেক বৈশিষ্ট্যের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ - এবং এতে প্যানিক অ্যাটাকের ইতিহাস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে - সোশ্যাল সিকিউরিটি অ্যাডমিনিস্ট্রেশন অ্যাগোরাফোবিয়া এবং প্যানিক ডিসঅর্ডারকে একইভাবে মূল্যায়ন করে৷
আমি জনসমক্ষে যেতে ভয় পাচ্ছি কেন?
অ্যাগোরাফোবিয়া (ag-uh-ruh-FOE-be-uh) হল এক ধরনের উদ্বেগজনিত ব্যাধি যাতে আপনি ভয় পান এবং এমন স্থান বা পরিস্থিতি এড়িয়ে যান যা আপনাকে আতঙ্কিত করতে পারে এবং আপনাকে আটকা পড়া, অসহায় বা বিব্রত বোধ করে।
কী কারণে একজন ব্যক্তি বাড়ি থেকে বের হতে চায় না?
প্রায় agoraphobia অ্যাগোরাফোবিয়া এক ধরনের উদ্বেগজনিত ব্যাধি। অ্যাগোরাফোবিয়ায় আক্রান্ত একজন ব্যক্তি এমন পরিবেশ ছেড়ে যেতে ভয় পান যা তারা জানেন বা নিরাপদ বলে মনে করেন। গুরুতর ক্ষেত্রে, অ্যাগোরাফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি তাদের বাড়িকেই একমাত্র নিরাপদ পরিবেশ বলে মনে করেন। তারা দিন, মাস বা এমনকি বছরের জন্য তাদের বাড়ি ছেড়ে যাওয়া এড়াতে পারে।
গ্লোসোফোবিয়া কী?
গ্লোসোফোবিয়া কোনো বিপজ্জনক রোগ বা দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা নয়। এটি জনসাধারণের কথা বলার ভয়ের জন্য চিকিৎসা শব্দ। এবং এটি 10 টির মধ্যে চারটি আমেরিকানকে প্রভাবিত করে। যারা আক্রান্ত তাদের জন্য, একটি দলের সামনে কথা বলা অস্বস্তি এবং উদ্বেগের অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে।
অ্যাগোরাফোবিয়া নিরাময়ের দ্রুততম উপায় কী?
অ্যাগোরাফোবিয়াকে সফলভাবে মোকাবেলা করার কিছু উপায় এর মধ্যে রয়েছে:
- শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম, এটি একটি নির্দিষ্ট উদাহরণ যেখানে আপনি যখন আতঙ্ক বা উদ্বেগ অনুভব করেন এমন পরিস্থিতিতে আপনি আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস ধীর করার জন্য কাজ করেন৷
- প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ, যা আপনার শরীরে শারীরিকভাবে উত্তেজনা ছেড়ে দেওয়ার একটি পদ্ধতিগত উপায়।
অ্যাগোরাফোবিয়া কি দীর্ঘ জীবন?
অ্যাগোরাফোবিয়া সাধারণত 25 থেকে 35 বছর বয়সের মধ্যে বিকাশ লাভ করে এবং সাধারণত একটি আজীবন সমস্যা হয় যদি না চিকিৎসা করা হয়। যাইহোক, এটি কখনও কখনও এর চেয়ে কম বয়সে বা বড় বয়সে বিকাশ করতে পারে। পুরুষদের তুলনায় দ্বিগুণ মহিলা আক্রান্ত হয়৷
অ্যাগোরাফোবিয়া কি সাময়িক হতে পারে?
অ্যাগোরাফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে প্যানিক অ্যাটাক 10 থেকে 30 মিনিটের মধ্যে যে কোনো জায়গায় স্থায়ী হতে পারে, যদিও কিছু এক ঘণ্টার জন্য স্থায়ী হতে পারে। যদিও এই পর্বগুলি অস্বস্তিকর, এগুলি সাধারণত অস্থায়ী হয়।যাইহোক, প্যানিক অ্যাটাকের সমাপ্তি মানে ব্যাধি নিজেই শেষ হয়ে যাওয়া নয়।
কলা কি দুশ্চিন্তার জন্য ভালো?
পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন কুমড়ার বীজ বা কলা খাওয়া উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ।
অ্যাগোরাফোবিয়া কি ক্লাস্ট্রোফোবিয়ার বিপরীত?
ক্লাস্ট্রোফোবিয়া প্রাচীন ল্যাটিন শব্দ দিয়ে তৈরি। ফোবিয়া মানে "ভয়" এবং ক্লস্ট্রো মানে "বোল্ট" - আপনি যে ধরনের দরজা লাগিয়েছেন। ব্যাপকভাবে বলতে গেলে, ক্লাস্ট্রোফোবিয়ার বিপরীত হল agoraphobia, যা খোলা জায়গার ভয়।
অ্যাগোরাফোবিয়া প্রথম কখন ধরা পড়ে?
“অ্যাগোরাফোবিয়ার বোঝার বিকাশ ঘটছে,” ডক্টর পোলার্ড সাইকিয়াট্রি অ্যাডভাইজরকে বলেছেন, উল্লেখ করেছেন যে শব্দটি মূলত 1871 জার্মান নিউরোলজিস্ট ওয়েস্টফাল দ্বারা তৈরি করেছিলেন, যিনি গ্রীক ভাষা ব্যবহার করেছিলেন। "আগোরা" শব্দের অর্থ বাজার, বড়, খোলা জায়গার ভয়কে বোঝানো।
এগোরাফোবিয়ায় আক্রান্ত কাউকে আপনি কীভাবে ডেট করবেন?
আতঙ্কজনিত ব্যাধি বা অ্যাগোরাফোবিয়ায় আক্রান্ত কাউকে কীভাবে সাহায্য করবেন
- আতঙ্কের ব্যাধি এবং অ্যাগোরাফোবিয়া সম্পর্কে আরও জানুন। পিপল ইমেজ/গেটি ইমেজ। …
- সহায় হোন এবং বিশ্বাস তৈরি করুন। …
- সরাসরি পুনরুদ্ধারের চেষ্টা করবেন না। …
- মনে করবেন না ম্যানিপুলেশন। …
- আপনার প্রিয়জনকে দুর্বল ভাববেন না।
আপনি কীভাবে অ্যাগোরাফোবিয়ায় আক্রান্ত কাউকে শান্ত করবেন?
7 অ্যাগোরাফোবিয়া কমাতে সাহায্য করার পদক্ষেপ
- আরও জানুন। অ্যাগোরাফোবিয়া হল একটি জটিল এবং প্রায়ই ভুল বোঝানো উদ্বেগ ব্যাধি। …
- ধৈর্যের অভ্যাস করুন। …
- ব্যক্তির অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতাকে তুচ্ছ করবেন না।…
- আপনার বন্ধুকে একটি উদ্বেগ পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করুন। …
- একটি সাপোর্ট সিস্টেম হোন। …
- নিয়মিত চেক-ইন করুন। …
- পেশাদার চিকিৎসা নিতে তাদের উৎসাহিত করুন।
যার দুশ্চিন্তা আছে তাকে কি বলবেন?
যে কেউ উদ্বেগ বা প্যানিক অ্যাটাক অনুভব করছেন তাকে কী বলবেন
- 'একটি সময় সম্পর্কে আমাকে বলুন যখন জিনিসগুলি ভুল হয়েছিল। ' …
- উৎসাহ প্রদান করুন। যখন জিনিসগুলি ভুল হয়েছিল সে সম্পর্কে কথা বলার পরে, ইয়েগার বলেছিলেন যে ব্যক্তিটি কী সঠিক করে তা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। …
- একটি সহায়ক উপায়ে সহায়তা অফার করুন। …
- আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।
- 'আপনার কি দরকার?'
