যদিও বিশৃঙ্খলতা মানসিক ব্যাধিগুলির ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যান ম্যানুয়াল-এ অন্তর্ভুক্ত নয়, এটি এমন একটি অবস্থা হিসাবে ব্যাপকভাবে স্বীকৃত যা সমস্ত আর্থ-সামাজিক শ্রেণিতে পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই প্রভাবিত করে এবং সাধারণত সাইকোথেরাপি এবং কমিউনিটি সাপোর্ট গ্রুপের সাথে মোকাবিলা করা হয় যেমন মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধিগুলির সাথে জড়িত থাকে …
বিশৃঙ্খলতা আপনার মনে কী করে?
বিশৃঙ্খলতা আমাদের উদ্বেগের মাত্রা, ঘুম এবং ফোকাস করার ক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে। এটি আমাদেরকে কম উত্পাদনশীল করে তুলতে পারে, মোকাবিলা এবং এড়ানোর কৌশলগুলিকে ট্রিগার করে যা আমাদেরকে আবর্জনা খাওয়ার এবং টিভি শো দেখার সম্ভাবনা বেশি করে তোলে (অন্যান্য ব্যক্তিরা তাদের জীবনকে বিচ্ছিন্ন করার বিষয়ে সহ)।
বিশৃঙ্খলতার পিছনে মনোবিজ্ঞান কি?
মনোবিজ্ঞান আজকের মতে, বিশৃঙ্খলতা অত্যধিক চাক্ষুষ উদ্দীপনার কারণে আংশিকভাবে চাপ সৃষ্টি করে। এটি আমাদের মস্তিষ্ককেও সংকেত দেয় যে আমাদের কাজ কখনও করা হয় না এবং অপরাধবোধ, উদ্বেগ এবং অভিভূত হওয়ার অনুভূতি তৈরি করে৷
কোন বিশৃঙ্খল ব্যাধি আছে কি?
হোর্ডিং ডিজঅর্ডারযুক্ত ব্যক্তিদের আইটেমগুলিকে বাদ দিতে অসুবিধা হয় কারণ আইটেমগুলিকে সংরক্ষণ করার প্রবল অনুভূত প্রয়োজন এবং/অথবা বাতিল করার সাথে সম্পর্কিত কষ্ট। উপসর্গগুলির ফলে প্রচুর পরিমাণে সম্পত্তি জমা হয় যা বাড়ি বা কর্মক্ষেত্রে বসবাসের জায়গাগুলিকে ভিড় করে এবং বিশৃঙ্খল করে এবং তাদের ব্যবহার অনুপযোগী করে তোলে৷
বিশৃঙ্খলতা কিসের লক্ষণ?
আচরণগত/মনস্তাত্ত্বিক: বিষণ্নতার কারণে বিশৃঙ্খলতা,মনোযোগ ঘাটতি ব্যাধি, কম আত্মসম্মান বা ব্যক্তিগত সীমানার অভাব। সময়/জীবন ব্যবস্থাপনা: ভালো পরিকল্পনার প্রয়োজনের কারণে বিশৃঙ্খলা। এর মধ্যে, আচরণগত/মনস্তাত্ত্বিক-চালিত বিশৃঙ্খলা সমাধান করা সবচেয়ে কঠিন৷
