পেট খারাপ এবং বদহজমের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের মধ্যে রয়েছে:
- পানীয় জল। …
- শুয়ে থাকা এড়িয়ে চলা। …
- আদা। …
- মিন্ট। …
- গরম স্নান করা বা হিটিং ব্যাগ ব্যবহার করা। …
- ব্র্যাট ডায়েট। …
- ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান এড়িয়ে চলুন। …
- হজম করা কঠিন খাবার এড়িয়ে চলা।
বদহজমের জন্য কোনটি গ্রহণ করা ভালো?
ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টাসিড সাধারণত প্রথম পছন্দ। অন্যান্য বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে: প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরস (পিপিআই), যা পেটের অ্যাসিড কমাতে পারে। PPI গুলি সুপারিশ করা হতে পারে বিশেষ করে যদি আপনি বদহজম সহ অম্বল অনুভব করেন৷
বদহজম কেমন লাগে?
যখন আপনার বদহজম হয়, তখন আপনার নিম্নলিখিত এক বা একাধিক উপসর্গ থাকতে পারে: ব্যথা, জ্বলন্ত অনুভূতি বা আপনার উপরের পেটে অস্বস্তি হয় । খাবার খাওয়ার সময় খুব শীঘ্রই পরিপূর্ণ বোধ হয়। খাবার খাওয়ার পর অস্বস্তিকর বোধ হচ্ছে।
কোন পজিশন বদহজম দূর করে?
অম্লতার জন্য যোগাসন: অ্যাসিড রিফ্লাক্সের চিকিৎসার জন্য ৫টি সবচেয়ে কার্যকর যোগাসন
- পশ্চিমোত্তানাসন (ফরোয়ার্ড বেন্ড পোজ) …
- সুপ্ত বধকোনাসন (হেলান দেওয়া প্রজাপতির ভঙ্গি) …
- মারজারিয়াসন (বিড়াল/গরু ভঙ্গি) …
- বজরাসন (থান্ডার বোল্ট পোজ) …
- অর্ধ মতসেন্দ্রাসন (অর্ধ মেরুদণ্ডের মোচড়ের ভঙ্গি বা মাছের অর্ধেক প্রভুর ভঙ্গি)
বদহজম কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
বদহজম (ডিসপেপসিয়া) কতক্ষণ স্থায়ী হয়? বদহজম হল একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা সাধারণত বছরের পর বছর স্থায়ী হয়, যদি সারাজীবন না হয়। তবে, এটি পর্যায়ক্রমিকতা প্রদর্শন করে, যার অর্থ হল উপসর্গগুলি দিন, সপ্তাহ বা মাসগুলির জন্য আরও ঘন ঘন বা তীব্র হতে পারে এবং তারপর দিন, সপ্তাহ বা মাসের জন্য কম ঘন ঘন বা গুরুতর হতে পারে৷
