বাগান অনেক স্তরে থেরাপিউটিক। শুধু প্রকৃতির আশেপাশে থাকা আপনার মেজাজকে উন্নত করতে পারে, আপনাকে আরও শান্তিতে অনুভব করে। খনন, রোপণ এবং জল দেওয়ার কাজটি আপনার মনকে দৈনন্দিন জীবনের চাপ থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করতে পারে। … বাগান করা মন, শরীর এবং আত্মার জন্য ভালো.
বাগান করার সুবিধা কী?
আপনার রাতের খাবারের টেবিলের জন্য পুষ্টিকর সবজি এবং ফল এবং এটিকে সাজানোর জন্য সুন্দর ফুল সরবরাহ করার পাশাপাশি, বাগান করা বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে।
- ভিটামিন ডি এর এক্সপোজার। …
- ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমে গেছে। …
- মেজাজ-বুস্টিং সুবিধা। …
- আনন্দজনক অ্যারোবিক ব্যায়াম। …
- নিঃসঙ্গতা মোকাবেলায় সাহায্য করে।
বাগান করার আধ্যাত্মিক উপকারিতা কি?
আত্মার জন্য বাগান করা
এটি এটি শিথিল, বিশ্রাম, প্রতিফলিত এবং নিজেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য একটি সুরেলা স্থান প্রদান করতে পারে। এটি এমন একটি জায়গা হিসাবে পরিবেশন করতে পারে যেখানে আমরা প্রকৃতির সৌন্দর্য, রূপ এবং রঙের প্রশংসা করতে পারি। এটি পর্যবেক্ষণের জন্য একটি জায়গা, যেখানে আমরা প্রকৃতি দেখতে পারি এবং এটি থেকে শিখতে পারি। বাগান করা আমাদের প্রকৃতির চক্রের সাথে পুনরায় সংযুক্ত করে।
বাগান করা আপনাকে কেন খুশি করে?
বাগানের উপর আরও গবেষণায় দেখা গেছে এটি জীবনের সন্তুষ্টি এবং মেজাজ উন্নত করেছে। ময়লা খনন সত্যিই আপনার আত্মা উত্তোলন করে. খনন মাটিতে জীবাণুকে আলোড়িত করে। এই জীবাণুগুলিকে শ্বাস নেওয়া সেরোটোনিন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে, যা আপনাকে আরাম এবং সুখী বোধ করতে পারে৷
হয়বিষণ্নতার জন্য বাগান করা ভালো?
আসলে, এটি আপনার জন্য কিছু মানসিক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে বাগান করা এবং উদ্যানপালন থেরাপি করতে পারে: দুশ্চিন্তা এবং বিষণ্নতার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে।
