যারা নিখুঁততাবাদী তারা সাধারণত বিশ্বাস করে যে নিখুঁত না হলে তারা যা করে না তা সার্থক নয়। তাদের অগ্রগতি, শেখার বা কঠোর পরিশ্রমের জন্য গর্বিত হওয়ার পরিবর্তে, তারা ক্রমাগত তাদের কাজের সাথে অন্যের কাজের তুলনা করতে পারে বা ত্রুটিহীন আউটপুট অর্জনে স্থির থাকতে পারে।
যখন আপনি একজন পারফেকশনিস্ট হন তখন এটাকে কী বলা হয়?
পারফেকশনিজম একটি ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য যা উচ্চ প্রত্যাশা এবং মান দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যখন অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ডিসঅর্ডার (ওসিডি) হল একটি মানসিক অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি অনুপ্রবেশকারী চিন্তাভাবনা এবং/অথবা পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ অনুভব করেন তারা নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম। নিখুঁত প্রবণতা OCD এর লক্ষণ হতে পারে বা নাও হতে পারে।
পরিপূর্ণতাবাদী কি একটি আচরণ?
এটি প্রায়শই একটি শেখা আচরণ। পরিপূর্ণতাবাদের লোকেরা বিশ্বাস করে যে তারা যা অর্জন করে বা অন্য লোকেদের জন্য তারা যা করে তার কারণেই তারা মূল্যবান। একাডেমিক সেটিংস তরুণদের মধ্যে পারফেকশনিজম বের করে আনতে পারে।
পারফেকশনিস্ট মানে কি?
পরিপূর্ণতাবাদী। / (pəˈfɛkʃənɪst) / বিশেষ্য। একজন ব্যক্তি যিনি কর্মে শ্রেষ্ঠত্বের সর্বোচ্চ মানের জন্য সংগ্রাম করেন বা দাবি করেন, ইত্যাদি। একজন ব্যক্তি যিনি পরিপূর্ণতাবাদের মতবাদে বিশ্বাস করেন।
আপনি একজন পারফেকশনিস্টের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করেন?
কিভাবে পারফেকশনিজম কাটিয়ে উঠবেন
- 1- আপনার প্রবণতা সম্পর্কে আরও সচেতন হন। …
- 2- ইতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করুন। …
- 3- নিজেকে ভুল করার অনুমতি দিন। …
- 4- আরও সেট করুনযুক্তিসঙ্গত লক্ষ্য. …
- 5- কীভাবে সমালোচনা গ্রহণ করতে হয় তা শিখুন। …
- 6- আপনি নিজের উপর চাপ কমিয়ে দিন। …
- 7- নিখুঁততার চেয়ে বেশি অর্থের উপর ফোকাস করুন। …
- 8- বিলম্ব না করার চেষ্টা করুন।