রোটেটর কাফ টিয়ারের 2টি প্রধান কারণ রয়েছে: আঘাত এবং অবক্ষয়। রোটেটর কাফের আঘাত, যেমন ছিঁড়ে যাওয়া, প্রসারিত হাতের উপর পড়লে হঠাৎ ঘটতে পারে। এটি পুনরাবৃত্তিমূলক কার্যকলাপের কারণে সময়ের সাথে সাথে বিকাশ করতে পারে। রোটেটর কাফ টিয়ার বার্ধক্যজনিত কারণেও ঘটতে পারে, টিস্যুগুলির অবক্ষয় সহ।
রোটেটর কাফ কীভাবে ছিঁড়ে যায়?
যদি আপনি আপনার প্রসারিত বাহুতে পড়ে যান বা ঝাঁকুনি দিয়ে খুব ভারী কিছু তোলেন, আপনি আপনার রোটেটর কাফ ছিঁড়ে ফেলতে পারেন। এই ধরনের কাঁধের আঘাতের সাথে ঘটতে পারে, যেমন একটি ভাঙা কলারবোন বা স্থানচ্যুত কাঁধ।
রোটেটর কাফ টিয়ারের ২টি সতর্কীকরণ চিহ্ন কী?
একটি ছেঁড়া রোটেটর কাফের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- বিশ্রামের সময় ব্যথা, বিশেষ করে আক্রান্ত কাঁধে শুয়ে থাকলে।
- নির্দিষ্ট নড়াচড়ার সময় বাহু তোলা বা নামানোর সময় ব্যথা।
- হাত তোলা বা ঘোরানোর সময় দুর্বলতা।
- কাঁধ একটি নির্দিষ্ট উপায়ে নাড়াচাড়া করার সময় একটি "ফাটকা" সংবেদন।
রোটেটর কাফ টিয়ার কি প্রতিরোধ করা যায়?
প্রতিরোধ। রোটেটর কাফ ইনজুরি প্রতিরোধ করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায় হল অর্থোএনওয়াই দেখতে যত তাড়াতাড়ি আপনি কোন অস্বস্তি লক্ষ্য করেন। এটি আঘাতকে আরও গুরুতর হওয়া থেকে আটকাতে পারে৷
আপনি একটি ছেঁড়া রোটেটর কাফ ঠিক না করলে কি হবে?
কোন চিকিত্সা ছাড়াই-হয় বিশ্রাম এবং পুনর্বাসন বা সার্জারি-রোটেটর কাফ ডিসঅর্ডার আরও খারাপ হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি হতে পারেনআরো ব্যথা আছে আপনি আপনার কাঁধের গতি এবং শক্তি হারাতে পারেন, আপনার দৈনন্দিন কাজ করা কঠিন করে তোলে।
