অধিকাংশ ক্ষেত্রে কোন নির্দিষ্ট চিকিৎসা ছাড়াই উপসর্গ ভালো হয়ে যায়। পরবর্তী জীবনে এই ধরনের হাঁটু ব্যথা এবং সাধারণীকৃত হাঁটু-জয়েন্ট আর্থ্রাইটিসের মধ্যে কোনো যোগসূত্র নেই। আপনি যখন প্রথম ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করেন তখন লক্ষণগুলির সংক্ষিপ্ত বৃদ্ধি অনুভব করা স্বাভাবিক।
আগের হাঁটুর ব্যথা কি নিরাময় করা যায়?
অধিকাংশ ক্ষেত্রে অবস্থা ঠিক করা বা নিরাময় করা যায় না তবে সময়ের সাথে সাথে ভালভাবে পরিচালনা করা যায়। বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যথার ওষুধ, ওজন হ্রাস, ফিজিওথেরাপি, জয়েন্ট ইনজেকশন এবং কিছু ক্ষেত্রে সার্জারি। বেশি ওজন হলে ওজন কমানো অনেক সময় সফল হতে পারে।
আপনি কীভাবে সামনের হাঁটুর ব্যথা বন্ধ করবেন?
আগের হাঁটুর ব্যথা উপশম করতে আপনি কিছু সহজ পরিবর্তন করতে পারেন।
- ক্রিয়াকলাপ পরিবর্তন। ব্যথার সমাধান না হওয়া পর্যন্ত আপনার হাঁটুতে ব্যথা করে এমন কার্যকলাপগুলি করা বন্ধ করুন। …
- শারীরিক থেরাপি ব্যায়াম। …
- বরফ। …
- অর্থোটিক্স এবং পাদুকা। …
- ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (NSAIDs)
কী কারণে সামনের হাঁটুতে ব্যথা হয়?
সামনের হাঁটুর ব্যাথা শুরু হয় যখন হাঁটুর ক্যাপ ঠিকমতো নড়াচড়া না করে এবং উরুর হাড়ের নিচের অংশে ঘষে যায়। এটি ঘটতে পারে কারণ: হাঁটুর ক্যাপটি একটি অস্বাভাবিক অবস্থানে রয়েছে (এটিকে প্যাটেলোফেমোরাল জয়েন্টের দুর্বল প্রান্তিককরণও বলা হয়)। আপনার উরুর সামনে এবং পিছনের পেশীগুলির শক্ততা বা দুর্বলতা রয়েছে।
সামনের হাঁটুর ব্যথা কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
সরলস্ট্রেন বা মচকে যেতে পারে এক থেকে দুই সপ্তাহ। আর্থ্রোস্কোপিক সার্জারির প্রয়োজন হয় এমন আরও ব্যাপক আঘাতের নিরাময় হতে এক থেকে তিন মাস সময় লাগতে পারে। হাঁটুতে বড় ধরনের আঘাতজনিত আঘাত সারতে এক বছর পর্যন্ত সময় লাগতে পারে।
