একটি কব্জি মোড়ানোর উদ্দেশ্য হল কব্জির জয়েন্টের কব্জির জয়েন্টে সহায়তা প্রদান করা; হাতের প্রক্সিমাল কঙ্কাল অংশ গঠন; (2) কব্জি জয়েন্ট বা রেডিওকারপাল জয়েন্ট, ব্যাসার্ধ এবং কার্পাসের মধ্যে জয়েন্ট এবং; (3) কার্পাসের চারপাশের শারীরবৃত্তীয় অঞ্চল সহ … https://en.wikipedia.org › wiki › কব্জি
কব্জি - উইকিপিডিয়া
চাপে চলাফেরা এবং ওভারহেড লিফটে ভারী বা সর্বাধিক প্রচেষ্টার সময় লিফটগুলি। এই নড়াচড়ার সময়, কব্জিটি লোডের অধীনে অত্যধিক এক্সটেনশনে টানতে পারে এবং এর ফলে আপোস মেকানিক্স, সম্ভাব্য আঘাত এবং ব্যর্থ লিফট হতে পারে।
ওয়ার্কআউট করার সময় লোকেরা কেন রিস্ট ব্যান্ড পরে?
একটি কব্জির মোড়ক সমস্ত ব্যায়ামের সময় আপনার কব্জির হাড়গুলিতে অতিরিক্ত সহায়তা প্রদান করে এবং আপনাকে সঠিক কব্জির সারিবদ্ধ রাখতে সাহায্য করে, কব্জির ব্যথা এবং অস্বস্তি প্রশমিত করতে সহায়তা করে। টার্গেট নির্দিষ্ট পেশী: ওজন প্রশিক্ষণের লক্ষ্য হল আপনি যে পেশী গ্রুপগুলিকে শক্তিশালী করতে চাইছেন সেগুলিকে ক্লান্ত করা।
সোয়েট ব্যান্ডের উদ্দেশ্য কী?
আরেক ধরনের রিস্টব্যান্ড হল সোয়েটব্যান্ড; সাধারণত একটি তোয়ালে জাতীয় টেরিক্লথ উপাদান দিয়ে তৈরি। খেলাধুলার সময় কপালের ঘাম মোছার জন্য এগুলি সাধারণত ব্যবহার করা হয় কিন্তু ব্যাজ বা ফ্যাশন স্টেটমেন্ট হিসেবে ব্যবহৃত হয় বলে জানা যায়।
উঠানোর সময় আমার কি কব্জির মোড়ক পরা উচিত?
আপনার ভারী সেট এবং উচ্চ লোডের জন্য কব্জি মোড়ানো ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পুরো প্রশিক্ষণ সেশনের জন্য তাদের ব্যবহার করবেন না। আপনার জয়েন্টগুলিকে চাপে অভ্যস্ত হওয়ার সম্ভাবনা দিন, বিশেষ করে যখন আপনি আপনার ওয়ার্ম-আপ করেন। কব্জির মোড়কগুলি শারীরিক ওভারলোড প্রতিরোধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷
কব্জির মোড়ক কি সত্যিই কাজ করে?
কব্জির মোড়ক ত্রাণ প্রদানের জন্য নয় এবং ব্যথা উপশম সমর্থন হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়। একটি সাধারণ কব্জি বন্ধনী সাধারণত আঘাতে সাহায্য করার জন্য ব্যবহৃত হয়। কব্জির স্ট্র্যাপগুলি সমর্থন প্রদান করে এবং আপনার জয়েন্ট এবং পেশীতে চাপ কমিয়ে একটি দুর্দান্ত কাজ করে৷
