2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
এখানে মুক্ত করার জন্য এবং বিরক্তি ত্যাগ করার 5টি ধাপ রয়েছে:
- বিরক্তি স্বীকার করুন। …
- আপনার কোথায় ক্ষমতা আছে তা চিহ্নিত করুন। …
- আপনার যেখানে ক্ষমতা আছে সেখানে পদক্ষেপ নিন। …
- যার উপর আপনার ক্ষমতা নেই এমন কিছু ছেড়ে দিন। …
- কৃতজ্ঞতাকে প্রতিদিনের অভ্যাসে পরিণত করুন।
বিরক্তির কারণ কি?
অসন্তোষের কোনো কারণ নেই, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অন্য ব্যক্তির দ্বারা দুর্ব্যবহার বা প্রতি জুলুম করার অন্তর্নিহিত অনুভূতি জড়িত। হতাশা এবং হতাশা অনুভব করা জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ। যখন অনুভূতিগুলি খুব অপ্রতিরোধ্য হয়ে ওঠে, তখন তারা বিরক্তিতে অবদান রাখতে পারে।
মানুষ কি বিরক্তি কাটিয়ে উঠতে পারে?
হ্যাঁ, আপনি চেষ্টা করতে পারেন। এবং হ্যাঁ, সম্ভাব্য কোনটি সম্ভব হতে পারে কিনা তা জানার একমাত্র উপায় হল এটিকে একটি সমস্যা হিসাবে নাম দেওয়া এবং এটিকে আপনার সর্বোত্তম প্রচেষ্টা দেওয়া। একটি জিনিস আপনি নিশ্চিতভাবে জানতে পারেন যে আপনি যদি বিরক্তি দূর করার চেষ্টা না করেন তবে এটি নিজে থেকে চলে যাবে না।
আপনি একটি সম্পর্কের বিরক্তি কীভাবে নিরাময় করবেন?
নীচে, হ্যানসেন আমাদের সম্পর্ক নষ্ট করা থেকে বিরক্তি প্রতিরোধ করার তিনটি উপায় শেয়ার করেছেন৷
- আপনার চাহিদা সম্পর্কে সরাসরি এবং পরিষ্কার হোন। বিরক্তি প্রকাশ পায় যখন এক বা উভয় অংশীদার তাদের চাহিদা পূরণ করে না। …
- অনুভূতিতে ফোকাস করুন। …
- ইতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করুন।
ক্ষোভের প্রতিষেধক কী?
কৃতজ্ঞতা রাগ ও বিরক্তির প্রতিষেধক হিসেবে বেছে নিন। কৃতজ্ঞতার কথা বলেবছরের এই সময়টি প্রচুর, কিন্তু আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই প্রতিদিন কিছু না কিছু কৃতজ্ঞতা অনুভব করি, এমনকি যদি আমরা এটিকে এমনভাবে চিনতে না পারি।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে আঁচিল থেকে মুক্তি পাবেন?
6 তিল থেকে মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া প্রতিকার তাদের খাদ্যের উৎস বাদ দিন। Moles grubs ভালবাসেন. … একটি প্রতিরোধক প্রয়োগ করুন। কিছু ক্ষেত্রে, একটি আঁচিল প্রতিরোধক একটি সংক্রমণের জন্য একটি কার্যকর সমাধান। … একটি বাধা হিসাবে গাছপালা ব্যবহার করুন। … একটি পরিখা খনন করুন। … একটি বন্ধুত্বহীন পরিবেশ তৈরি করুন। … আপনার লন পরিপাটি রাখুন। আপনার উঠোনে তিল থেকে মুক্তি পাওয়ার দ্রুততম উপায় কী?
কীভাবে ট্যানসি রাগওয়ার্ট থেকে মুক্তি পাবেন?
Tansy ragwort হাত খনন এবং/অথবা টানার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। গাছগুলি বোল হওয়ার পরে তবে ফুল ফোটার আগে (ফুল কান্ডের প্রসারিত হওয়া শুরু হয়েছে) এবং মাটি আর্দ্র থাকলে গাছগুলিকে টানানো সবচেয়ে সহজ। টানানোর সময়, পুনরায় বৃদ্ধি রোধ করতে যতটা সম্ভব রুটটি সরিয়ে ফেলার চেষ্টা করুন। আপনি কীভাবে ট্যানসি রাগওয়ার্টের নিষ্পত্তি করবেন?
আপনি কীভাবে প্যানিকুলাইটিস থেকে মুক্তি পাবেন?
প্যানিকুলাইটিসের সাধারণ চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে: অন্তর্নিহিত কারণগুলির চিকিৎসা করা, যেমন সংক্রমণের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করা। অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ, যেমন অ্যাসপিরিন, নেপ্রোক্সেন বা আইবুপ্রোফেন। কম্প্রেশন স্টকিংস, যা পায়ে প্যানিকুলাইটিসের উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করে। শরীর পুনরুদ্ধারে সাহায্য করার জন্য বিছানা বিশ্রাম। প্যানিকুলাইটিস কি চলে যায়?
কীভাবে ব্যথার ভয় থেকে মুক্তি পাবেন?
নিজেকে শিক্ষিত করুন: আপনার ব্যথার কারণ কী তা শিখলে আপনি দেখতে পারবেন যে আপনার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার অবস্থা আপনার শরীরের ক্ষতি করতে যাচ্ছে না; এটি আপনাকে আরও সক্রিয় হওয়ার আত্মবিশ্বাস দিতে পারে এবং সেই ভয়কে দূর করতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম করুন:
কীভাবে হলুদ গলার শুঁয়োপোকা থেকে মুক্তি পাবেন?
হলুদ ঘাযুক্ত শুঁয়োপোকার ব্যবস্থাপনাঃ অল্পবয়সী লার্ভা যেগুলি এখনও ক্লাস্টারে রয়েছে তা হাত দিয়ে অপসারণ করা যেতে পারে, প্রায়শই একটি একক পাতা টেনে বা একটি একক টার্মিনাল থেকে জুলাইয়ের মাঝামাঝি সময়ে ছাঁটাই করে। বেশিরভাগ বাড়ির ল্যান্ডস্কেপ কীটনাশক যখন প্রয়োজন হয় তখন হলুদ শুঁয়োপোকা নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। কোন ঘরোয়া প্রতিকারে শুঁয়োপোকা মারা যায়?
