2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 02:33
বুকে ব্যথা আতঙ্কের আক্রমণের একটি সাধারণ লক্ষণ; 22% থেকে মাত্র 70% এর বেশি প্যানিক অ্যাটাক বুকে ব্যথার সাথে যুক্ত।
আতঙ্কের আক্রমণে বুকে ব্যথা কেমন অনুভূত হয়?
উদ্বেগ বুকে ব্যথাকে প্রায়শই একটি তীক্ষ্ণ, ছুরিকাঘাতের সংবেদন হিসাবে বর্ণনা করা হয় যা হঠাৎ শুরু হয়, এমনকি যদি ব্যক্তি নিষ্ক্রিয় থাকে। যাইহোক, বুকে ব্যাথা শুরু হওয়ার আগেই ব্যক্তি মানসিক চাপ বা উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারেন।
প্যানিক অ্যাটাক কেন বুকে ব্যথা করে?
আপনার পেশীগুলির সংকোচন এই চাপের প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি। আপনার শরীর আপনাকে বিপদ থেকে রক্ষা করতে এটি করে, কারণ উত্তেজনা আপনাকে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে। এই আপনার বুকের দেয়ালের পেশীর শক্ততা এবং আশেপাশের এলাকায় প্যানিক অ্যাটাকের সময় এবং পরে উভয় ক্ষেত্রেই বুকে ব্যথা হতে পারে।
আতঙ্কের আক্রমণ কি আপনার হার্টের ক্ষতি করতে পারে?
আতঙ্কের আক্রমণে হার্ট অ্যাটাক হবে না। হৃৎপিণ্ডের এক বা একাধিক রক্তনালীতে বাধা, যা অত্যাবশ্যক রক্ত প্রবাহে বাধা সৃষ্টি করে, হার্ট অ্যাটাকের কারণ হয়। যদিও প্যানিক অ্যাটাক হার্ট অ্যাটাকের কারণ হবে না, মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ করোনারি ধমনী রোগের বিকাশে ভূমিকা পালন করতে পারে৷
আতঙ্কের আক্রমণে কি কয়েকদিন ধরে বুকে ব্যথা হতে পারে?
দুশ্চিন্তার আক্রমণে বুকে ব্যথা
এটি সম্ভবত বুকের দেয়ালে ব্যথার একটি রূপ যা পেশী সংকোচনের কারণে উদ্বেগের সাথে ঘটতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এই তীব্র পেশী সংকোচনের কারণে, বুক ব্যথা থেকে যেতে পারেপ্যানিক অ্যাটাকের পর ঘণ্টা বা দিন।
৩৬টি সম্পর্কিত প্রশ্ন পাওয়া গেছে
আমি কীভাবে উদ্বেগ থেকে নিজেকে শান্ত করব?
যখন আপনি উদ্বিগ্ন বা মানসিক চাপ অনুভব করেন তখন এগুলো ব্যবহার করে দেখুন:
- একটি টাইম-আউট নিন। …
- সুষম খাবার খান। …
- অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইন সীমিত করুন, যা উদ্বেগ বাড়াতে পারে এবং প্যানিক অ্যাটাককে ট্রিগার করতে পারে।
- পর্যাপ্ত ঘুম পান। …
- আপনাকে ভালো বোধ করতে এবং আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে প্রতিদিন ব্যায়াম করুন। …
- গভীর শ্বাস নিন। …
- ধীরে ধীরে 10 পর্যন্ত গণনা করুন। …
- আপনার সেরাটা করুন।
আতঙ্কের আক্রমণ কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
একটি আক্রমণ সাধারণত 5 থেকে 20 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়। আক্রমণ শুরু হওয়ার 10 মিনিট পরে আপনার সবচেয়ে বেশি উদ্বেগ থাকে। এই আক্রমণগুলি প্রায়শই ঘটলে, তাকে প্যানিক ডিসঅর্ডার বলা হয়৷
আপনি কিভাবে বুঝবেন এটি একটি প্যানিক অ্যাটাক?
আতঙ্কের আক্রমণে সাধারণত এই লক্ষণ বা উপসর্গগুলির মধ্যে কিছু অন্তর্ভুক্ত থাকে:
- আসন্ন ধ্বংস বা বিপদের অনুভূতি।
- নিয়ন্ত্রণ হারানোর বা মৃত্যুর ভয়।
- দ্রুত, তীব্র হৃদস্পন্দন।
- ঘামছে।
- কম্পিত বা কাঁপানো।
- শ্বাসকষ্ট বা গলায় শক্ত হওয়া।
- ঠান্ডা।
- হট ফ্ল্যাশ।
আসন্ন হার্ট অ্যাটাকের ৪টি লক্ষণ কী?
এখানে হার্ট অ্যাটাকের ৪টি লক্ষণের দিকে খেয়াল রাখতে হবে:
- 1: বুকে ব্যথা, চাপ, চেপে যাওয়া এবং পূর্ণতা। …
- 2: বাহু, পিঠ, ঘাড়, চোয়াল বা পেটে ব্যথা বা অস্বস্তি। …
- 3: শ্বাসকষ্ট, বমি বমি ভাব এবং হালকা মাথাব্যথা। …
- 4: ঠান্ডা ঘামে ভেঙ্গে পড়া। …
- হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ: নারী বনাম পুরুষ। …
- পরে কি? …
- পরবর্তী ধাপ।
এটা কি উদ্বেগ নাকি আমার হৃদয়?
বেশিরভাগ মানুষই তাদের হৃদস্পন্দনের ধরণ শনাক্ত করতে পারে, চাপ বা উদ্বেগের মুহুর্তে তাদের হৃদপিণ্ড দৌড়তে শুরু করেছে কিনা বা দ্রুত হার্টের স্পন্দন বা ধড়ফড় "নীল থেকে" ঘটেছে কিনা। অনেক ক্ষেত্রে, ধড়ফড়ের পরে উদ্বেগ একটি সোজা সূত্র যে হৃদপিণ্ডই প্রাথমিক সমস্যা৷
আতঙ্কের আক্রমণের জন্য কী ভুল হতে পারে?
একটি প্যানিক অ্যাটাককে ভুল হতে পারে একটি হার্ট অ্যাটাক ।
- বুকে ব্যথা বা অস্বস্তি।
- মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান বোধ।
- মৃত্যুর ভয়।
- নিয়ন্ত্রণ হারানোর বা আসন্ন ধ্বংসের ভয়।
- শ্বাসরোধের অনুভূতি।
- বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি।
- অবাস্তবতার অনুভূতি।
- বমি বমি ভাব বা পেট খারাপ।
আপনি কীভাবে হার্ট অ্যাটাককে অস্বীকার করবেন?
একটি ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম (ECG) সন্দেহভাজন হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা। এটি হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার 10 মিনিটের মধ্যে করা উচিত। একটি ECG আপনার হৃদয়ের বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ পরিমাপ করে। প্রতিবার আপনার হৃৎপিণ্ডের স্পন্দন, এটি ক্ষুদ্র বৈদ্যুতিক আবেগ উৎপন্ন করে৷
অ্যাংজাইটি অ্যাটাক কি হার্ট অ্যাটাকের অনুকরণ করতে পারে?
যারা প্যানিক অ্যাটাকে ভোগেন তারা প্রায়ই বলেন তাদের তীব্র উদ্বেগ হার্ট অ্যাটাকের মতো অনুভূত হয়, কারণ অনেকগুলি উপসর্গ একই রকম মনে হতে পারে। উভয় অবস্থার সাথে শ্বাসকষ্ট, বুকে আঁটসাঁটতা, ঘাম, ঝাঁকুনি হতে পারে।হৃদস্পন্দন, মাথা ঘোরা, এমনকি শারীরিক দুর্বলতা বা সাময়িক পক্ষাঘাত।
আপনি বাড়িতে হার্ট অ্যাটাকের জন্য কীভাবে পরীক্ষা করবেন?
আপনার হাতের তর্জনী এবং মধ্যমা আঙুলটি থাম্বের গোড়ার ঠিক নীচে, অন্য বাহুর ভেতরের কব্জিতে রাখুন। আপনি আপনার আঙ্গুলের বিরুদ্ধে একটি লঘুপাত বা স্পন্দন অনুভব করা উচিত। 10 সেকেন্ডে আপনি কতগুলি ট্যাপ অনুভব করেন তা গণনা করুন। 1 মিনিটের জন্য আপনার হৃদস্পন্দন জানতে সেই সংখ্যাটিকে 6 দ্বারা গুণ করুন৷
প্রি হার্ট অ্যাটাক কি?
“আমি বুঝি যে হার্ট অ্যাটাকের শুরু হয় এবং কিছু ক্ষেত্রে, আসন্ন হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলির মধ্যে বুকে অস্বস্তি, শ্বাসকষ্ট, কাঁধ এবং/অথবা বাহুতে ব্যথা এবং দুর্বলতা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে. এগুলি প্রকৃত হার্ট অ্যাটাকের কয়েক ঘন্টা বা সপ্তাহ আগে ঘটতে পারে৷
উদ্বেগের জন্য ৩ ৩ ৩ নিয়ম কি?
আপনি যদি উদ্বেগ অনুভব করেন তবে বিরতি নিন। আপনার চারপাশে তাকান। আপনার দৃষ্টি এবং আপনার চারপাশের ভৌত বস্তুর উপর ফোকাস করুন। তারপর, আপনার পরিবেশে আপনি দেখতে পাচ্ছেন এমন তিনটি জিনিসের নাম দিন৷
আতঙ্কের আক্রমণ এবং উদ্বেগ আক্রমণের মধ্যে পার্থক্য কী?
আতঙ্ক এবং উদ্বেগ আক্রমণের মধ্যে পার্থক্য করা
আতঙ্কের আক্রমণ সাধারণত একটি ট্রিগার ছাড়াই ঘটে। উদ্বেগ একটি অনুভূত মানসিক চাপ বা হুমকির প্রতিক্রিয়া। আতঙ্কিত আক্রমণের লক্ষণগুলি তীব্র এবং বিঘ্নিত হয়। তারা প্রায়শই "অবাস্তবতা" এবং বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি জড়িত৷
আপনি কি প্যানিক অ্যাটাকের সময় কাঁদেন?
আতঙ্কের আক্রমণে লোকেরা সাধারণত তাৎক্ষণিক হুমকির অনুভূতি অনুভব করে, লেভিন বলেছিলেন। এর ফলে তারা সাহায্যের জন্য কান্নাকাটি করে বা পালানোর চেষ্টা করে সাড়া দেয়তারা যে বিপদের মধ্যেই থাকুক না কেন। কখনও কখনও মানুষের জীবনে মাত্র এক বা দুটি প্যানিক অ্যাটাক হয়। এগুলি সাধারণত অত্যধিক চাপ বা চাপের মধ্যে ঘটে।
আপনি কীভাবে আতঙ্কের আক্রমণ দ্রুত বন্ধ করবেন?
- গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যবহার করুন। …
- স্বীকার করুন যে আপনার প্যানিক অ্যাটাক হচ্ছে। …
- চোখ বন্ধ করো। …
- মননশীলতার অনুশীলন করুন। …
- একটি ফোকাস অবজেক্ট খুঁজুন। …
- পেশী শিথিলকরণ কৌশল ব্যবহার করুন। …
- আপনার আনন্দের জায়গার ছবি তুলুন। …
- হালকা ব্যায়ামে নিয়োজিত।
রাতে প্যানিক অ্যাটাক কেন হয়?
এখন পর্যন্ত, গবেষণায় লোকেরা কেন রাতে প্যানিক অ্যাটাক অনুভব করে তার জন্য একটি একক, পরিষ্কার কারণ খুঁজে পাওয়া যায়নি। যাইহোক, আমরা জানি যে ঘুমের সময় মস্তিষ্ক 'সুইচ অফ' করে না, তাই আমাদের অচেতন মস্তিষ্কে উদ্বেগ বা উদ্বেগ প্রকাশ করা সম্ভব, যা একটি নিশাচর আতঙ্ক সৃষ্টি করে। আক্রমণ।
আপনার কি সারাদিন দুশ্চিন্তা থাকতে পারে?
একটু দুশ্চিন্তা ঠিক আছে, তবে দীর্ঘমেয়াদী উদ্বেগ উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) এর মতো আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। আপনার সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি হতে পারে। আপনি যদি সব সময় উদ্বিগ্ন বোধ করেন, বা এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে, তাহলে আপনার উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা প্যানিক ডিসঅর্ডার থাকতে পারে৷
অকারণে আমার দুশ্চিন্তা কেন?
উদ্বেগ বিভিন্ন কারণে হতে পারে: চাপ, জেনেটিক্স, মস্তিষ্কের রসায়ন, আঘাতজনিত ঘটনা, বা পরিবেশগত কারণ। অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ওষুধ দিয়ে উপসর্গ কমানো যায়। তবে ওষুধের সাথেও, লোকেরা এখনও কিছু উদ্বেগ বা এমনকি আতঙ্কের অভিজ্ঞতাও পেতে পারেআক্রমণ।
ঈশ্বর উদ্বেগ সম্পর্কে কি বলেন?
"কোন কিছুর জন্য উদ্বিগ্ন হবেন না, তবে সমস্ত কিছুতে প্রার্থনা ও অনুরোধের মাধ্যমে ধন্যবাদ সহকারে আপনার অনুরোধগুলি ঈশ্বরের কাছে জানানো হোক।" "যখন ধার্মিকরা সাহায্যের জন্য চিৎকার করে, তখন প্রভু শোনেন এবং তাদের সমস্ত সমস্যা থেকে উদ্ধার করেন।" "কারণ ঈশ্বর আমাদের ভয়ের আত্মা দিয়েছেন না বরং শক্তি, প্রেম এবং আত্মনিয়ন্ত্রণের আত্মা দিয়েছেন।"
কোন খাবার উদ্বেগকে শান্ত করে?
প্রাকৃতিকভাবে ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার একজন ব্যক্তিকে শান্ত বোধ করতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে পাতাযুক্ত শাক, যেমন পালং শাক এবং সুইস চার্ড। অন্যান্য উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে লেবু, বাদাম, বীজ এবং পুরো শস্য। জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার যেমন ঝিনুক, কাজু, কলিজা, গরুর মাংস এবং ডিমের কুসুম উদ্বেগ কমানোর সাথে যুক্ত।
অস্বাস্থ্যকর হৃদপিণ্ডের লক্ষণ কী?
লক্ষণ
- বুকে ব্যথা, বুকে শক্ত হওয়া, বুকে চাপ এবং বুকে অস্বস্তি (এনজাইনা)
- শ্বাসকষ্ট।
- আপনার পা বা বাহুতে ব্যথা, অসাড়তা, দুর্বলতা বা শীতলতা যদি আপনার শরীরের ওই অংশের রক্তনালীগুলো সরু হয়ে যায়।
- ঘাড়, চোয়াল, গলা, উপরের পেট বা পিঠে ব্যাথা।
প্রস্তাবিত:
হাইপারটেনসিভ ইমার্জেন্সি কি বুকে ব্যথা সৃষ্টি করে?
একটি জরুরি হাইপারটেনসিভ সংকটে, আপনার রক্তচাপ অত্যন্ত উচ্চ এবং আপনার অঙ্গগুলির ক্ষতি করেছে। একটি জরুরী উচ্চ রক্তচাপের সংকট জীবন-হুমকিপূর্ণ জটিলতার সাথে যুক্ত হতে পারে। একটি উচ্চ রক্তচাপজনিত সংকটের লক্ষণ এবং উপসর্গ যা জীবন-হুমকি হতে পারে তা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
বমি করলে কি বুকে ব্যথা হতে পারে?
যখন বমি এবং বুকে ব্যথা একসাথে দেখা দেয় দুটি উপসর্গ একসাথে দেখা দেওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল গ্যাস্ট্রাইটিস বা ডিসপেপসিয়া (বদহজম) যা সাধারণত অ্যাসিডিটি বা বুকজ্বালা হিসাবে চলে যায়। এখানে রোগীর বারবার বমি হতে পারে এবং উপরের পেটে ব্যথা হতে পারে যা বুকে ব্যথার মতোই মনে হতে পারে। আপনি কি বমি করে বুকে ব্যথা পেতে পারেন?
পেরিকার্ডিয়াল বুকে ব্যথা কি?
পেরিকার্ডাইটিস হল আপনার হৃৎপিণ্ডের (পেরিকার্ডিয়াম) চারপাশের পাতলা, থলির মতো টিস্যুর ফোলাভাব এবং জ্বালা। পেরিকার্ডাইটিস প্রায়ই তীক্ষ্ণ বুকে ব্যথা এবং কখনও কখনও অন্যান্য উপসর্গ সৃষ্টি করে। বুকে ব্যথা হয় যখন পেরিকার্ডিয়ামের বিরক্তিকর স্তরগুলি একে অপরের সাথে ঘষে। পেরিকার্ডাইটিস কি জীবনের জন্য হুমকিস্বরূপ?
বুকে ব্যথা কখন উদ্বেগজনক হয়?
যখন একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে উদ্বেগ, বদহজম, ইনফেকশন, পেশীতে স্ট্রেন এবং হার্ট বা ফুসফুসের সমস্যা সবই বুকে ব্যথা হতে পারে। যদি আপনার বুকে ব্যথা নতুন, পরিবর্তন বা অন্যথায় ব্যাখ্যা না হয় তবে একজন ডাক্তারের সাহায্য নিন। আপনি যদি মনে করেন আপনার হার্ট অ্যাটাক হয়েছে, 911 বা আপনার স্থানীয় জরুরি নম্বরে কল করুন। আমার বুকে ব্যথা গুরুতর কিনা আমি কিভাবে বুঝব?
তামাক খেলে কি বুকে ব্যথা হতে পারে?
ধূমপান আপনার অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (afib), একটি অনিয়মিত হৃদস্পন্দন যা বুকে ব্যথা এবং স্ট্রোকের কারণ হতে পারে, হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। বুকে ব্যথা বা শক্ত হওয়া ফুসফুসের রোগ যেমন সিওপিডি বা ফুসফুসের ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে। ধূমপানের ফলে বুকের ব্যথায় কী সাহায্য করে?
