একটি স্ব-সহায়ক বই পড়ার শীর্ষ দশটি কারণ আপনার দুর্বলতাগুলি আপনাকে আটকে রাখতে দেওয়া বন্ধ করুন। … লেখক একজন বিশেষজ্ঞ। … আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ান। … আপনার স্বচ্ছতা এবং ফোকাস বাড়ান। … নতুন পদ্ধতিতে আপনার মন খুলুন। … নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন। … জীবন আরও প্রতিযোগিতামূলক হয়ে উঠছে। … তথ্যগুলো যৌক্তিক এবং স্পষ্টভাবে তুলে ধরা হয়েছে। আত্ম-সহায়ক বই পড়া ভালো কেন?
হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষার ফলাফল বোঝা -1.0 বা তার উপরে একটি টি-স্কোর হল স্বাভাবিক হাড়ের ঘনত্ব। উদাহরণ হল 0.9, 0 এবং -0.9. -1.0 এবং -2.5 এর মধ্যে একটি টি-স্কোর মানে আপনার কম হাড়ের ঘনত্ব বা অস্টিওপেনিয়া আছে। … -2.5 বা তার নিচের একটি টি-স্কোর অস্টিওপরোসিস রোগ নির্ণয়। … একজন ব্যক্তির টি-স্কোর যত কম হবে, হাড়ের ঘনত্ব তত কম হবে। হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষার ফলাফলে জেড স্কোর কী?
এখন, আসন্ন পর্বগুলিতে, সাহিল তার পরিবারের সাথে বেদিকার ছোট বোন অবন্তিকার সাথে তার মিত্রতার জন্য আসবে। যাইহোক, সাহিল যখন বেদিকাকে দেখতে পাবে, সে তার প্রেমে পড়বে। … অন্যদিকে, অবন্তিকা সাহিলের প্রেমে পড়বে এবং তাকে বিয়ে করতে সম্মতি দেবে। সাহিল কি বেদিকার প্রেমে পড়েছে?
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ঘুমিয়ে পড়ার 20টি সহজ উপায় এখানে রয়েছে। তাপমাত্রা কমিয়ে দিন। … 4-7-8 শ্বাস প্রশ্বাসের পদ্ধতি ব্যবহার করুন। … একটি সময়সূচীতে যান। … দিনের আলো এবং অন্ধকার উভয়ই অনুভব করুন৷ … যোগা, ধ্যান এবং মননশীলতা অনুশীলন করুন। … আপনার ঘড়ির দিকে তাকানো এড়িয়ে চলুন। … দিনে ঘুম এড়িয়ে চলুন। … কী এবং কখন খাচ্ছেন দেখুন। এটা কি সাথে সাথে ঘুমিয়ে পড়া সম্ভব?
সূরা-আল-রহমান হৃদয়, মন এবং আত্মাকে অভ্যন্তরীণ শান্তি প্রদান করে। “যে ব্যক্তি প্রতিদিন এশাহ নামাজের পর সূরা রহমান পাঠ করবে, সে পবিত্র অবস্থায় মারা যাবে। সর্বোপরি, এই অধ্যায়টি ক্ষমা চাওয়ার জন্যও অত্যন্ত কার্যকরী। এটি ব্যাপকভাবে আল্লাহর আশীর্বাদ পেতে ব্যবহৃত হয়। সূরা রহমান পড়ার উপকারিতা কি?
