আপনি আবেশী বা অনুপ্রবেশকারী চিন্তার সম্মুখীন হচ্ছেন। উদ্বেগের পাশাপাশি বিষণ্নতা থেকেও মৃত্যুর আবেশী চিন্তা আসতে পারে। আপনি বা আপনার পছন্দের কেউ মারা যাবেন এমন উদ্বেগ তাদের অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। এই অনুপ্রবেশকারী চিন্তাগুলি নিরীহ ক্ষণস্থায়ী চিন্তা হিসাবে শুরু হতে পারে, তবে আমরা এগুলির উপর স্থির হয়ে যাই কারণ তারা আমাদের ভয় দেখায়।
আপনি যখন মরণ নেশাগ্রস্ত হন তখন একে কী বলা হয়?
থানাটোফোবিয়া হল এক ধরনের উদ্বেগ যা নিজের মৃত্যুর ভয় বা মৃত্যুর প্রক্রিয়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি সাধারণত মৃত্যু উদ্বেগ হিসাবে উল্লেখ করা হয়। মৃত্যু উদ্বেগ একটি স্বতন্ত্র ব্যাধি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় না, তবে এটি অন্যান্য বিষণ্নতা বা উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে: পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার বা PTSD।
কীভাবে আমি আমার মৃত্যুর ভয় থেকে মুক্তি পাব?
মৃত্যুর ভয় কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন
- মানুন যে মৃত্যু একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া।
- আপনার অভিজ্ঞতার জন্য কৃতজ্ঞ হোন এবং বর্তমানে বেঁচে থাকুন।
- আপনার জীবনের সবচেয়ে বেশি সুবিধা নেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন।
- আপনার পাস করার জন্য পরিকল্পনা করুন।
একজন মানুষ কি জানে সে কখন মারা যাচ্ছে?
কিন্তু কবে বা কীভাবে ঘটবে সে বিষয়ে কোনো নিশ্চিততা নেই। একজন সচেতন মৃত ব্যক্তি জানতে পারেন যে তারা মৃত্যুর দ্বারপ্রান্তে রয়েছে কিনা। কেউ মারা যাওয়ার আগে কয়েক ঘণ্টা ধরে প্রচণ্ড ব্যথা অনুভব করেন, আবার কেউ কেউ কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে মারা যান। মৃত্যুর কাছাকাছি এই সচেতনতা সবচেয়ে বেশি উচ্চারিত হয় যাদের ক্যান্সারের মতো টার্মিনাল অবস্থা রয়েছে।
আমার কেন মনে হয় মৃত্যু ঘনিয়ে এসেছে?
যেমনমৃত্যু ঘনিয়ে আসে, ব্যক্তির মেটাবলিজম ধীর হয়ে যায় যা ক্লান্তি এবং ঘুমের প্রয়োজন বাড়ায়। ঘুমের বৃদ্ধি এবং ক্ষুধা হ্রাস হাতের সাথে চলে বলে মনে হচ্ছে। খাওয়া-দাওয়া কমে গেলে ডিহাইড্রেশন তৈরি হয় যা এই লক্ষণগুলিতে অবদান রাখতে পারে৷
