দাঁড়িয়ে শুরু করুন, তারপর আপনার ডান পা প্রায় চার ফুট এগিয়ে দিন। আপনার পা সমান্তরাল এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি মাদুরের উপরের দিকে নির্দেশ করে, আপনার হাঁটুকে একটি লাঞ্জে বাঁকুন। …
আপনার কাঁধের ব্লেডগুলি একসাথে এবং নীচের দিকে চেপে ধরুন এবং আপনার হাতের ওপরের দিকে তাকানোর জন্য আপনার চিবুকটি তুলে নিন।
যোগে যোদ্ধা পোজ করার সুবিধা কী?
সুবিধা
বুক এবং ফুসফুস, কাঁধ এবং ঘাড়, পেট, কুঁচকি (psoas) প্রসারিত করে
কাঁধ ও বাহু এবং পিঠের পেশী মজবুত করে।
উরু, বাছুর এবং গোড়ালিকে শক্তিশালী ও প্রসারিত করে।
3 জন যোদ্ধা কি কি ভঙ্গি করে?
আরও কার্ডিও সিকোয়েন্সের জন্য, প্রতিটি নিঃশ্বাসে একটি নতুন ভঙ্গিতে যান৷
মাউন্টেন পোজ (তাদাসানা)
যোদ্ধা I (বীরভদ্রাসন I)
নম্র যোদ্ধার ভঙ্গি (বদ্ধ বীরভদ্রাসন)
যোদ্ধা II (বীরভদ্রাসন II)
বিপরীত যোদ্ধা (বিপারিতা বীরভদ্রাসন)
যোদ্ধা তৃতীয় (বীরভদ্রাসন তৃতীয়)
যোগে দ্বিতীয় যোদ্ধা পোজ কী?
ওয়ারিয়র 2 পোজ হল একটি স্থায়ী শক্তির ভঙ্গি যার অর্থ শরীর এবং মনকে শক্তি জোগায়, একাগ্রতা এবং শক্তি বৃদ্ধি করে। ভঙ্গিটি পাকে শক্তিশালী করে কারণ এটি বুক এবং নিতম্বকে খুলে দেয়।
যোগাসনে কতজন যোদ্ধার ভঙ্গি আছে?
5 যোদ্ধা যোগের ভঙ্গি। ভারতীয় যোগিক ঐতিহ্যে, যোদ্ধাদের পাঁচটি ভঙ্গিকে বীরভদ্রাসন সিরিজ বা বীর বলা হয়ভঙ্গি এগুলি সব দাঁড়ানো ভঙ্গি যা সাধারণত একত্রে ক্রম করা হয় এবং প্রায়শই ভিনিয়াসা শৈলীর ক্লাস এবং পরিবর্তিত সূর্যের অভিবাদনগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকে৷
তিনি ছিলেন কেকেয়ার রাজকুমারী এবং একজন শক্তিশালী যোদ্ধা, যিনি একটি যুদ্ধের সময় তার স্বামীকে সাহায্য করেছিলেন। কৈকেয়ী ছিলেন ভরত মাতা। কৈকেয়ী কি ভালো নাকি খারাপ? কৈকেয়ী একজন ত্রুটিপূর্ণ মহিলা, রামায়ণে আপনি যে সমস্ত চরিত্রের মুখোমুখি হয়েছেন তার মধ্যে সবচেয়ে মানব। পুরোপুরি ভালো এবং খাঁটি নয়, বিস্ফোরণে মন্দ নয়। শুধু একজন ব্যক্তি, তার অধিকার জাহির করে বিশ্বের দ্বারা পেতে চেষ্টা.
অস্ট্রেলীয় কথোপকথনে ব্যাটলাররা হল সাধারণ শ্রমিক শ্রেণীর মানুষ যারা প্রতিকূলতা সত্ত্বেও তাদের প্রতিশ্রুতি দিয়ে অটল থাকে। সাধারণত, এই প্রতিকূলতার মধ্যে রয়েছে কম বেতন, পারিবারিক সমস্যা, পরিবেশগত কষ্ট এবং ব্যক্তিগত স্বীকৃতির সমস্যা। যোদ্ধা মানে কি?
টাইগ্রেসকে সম্ভবত ড্রাগন যোদ্ধা হতে পারে বলে বিশ্বাস করা হয়েছিল, কারণ শিফু ওগওয়ের কাছে প্রতিবাদ করেছিল যে পো তাকে বেছে নেওয়ার আগেই তার সামনে পড়েছিল। পো কি বাঘের চেয়ে শক্তিশালী? পো এবং টাইগ্রেসের মধ্যে অলআউট লড়াইয়ে কে জিতবে?
৩ বছরে অনেক কিছু ঘটে!!!" কেন ড্যামনের কাহিনী এত আকস্মিকভাবে শেষ হয়ে গেল, দেখা যাচ্ছে যে অভিনেতা রায়ান জামাল সোয়াইন একটি পারিবারিক ট্র্যাজেডির কারণে শো ছেড়ে চলে গেছেন। … সোয়াইন তার মৃত্যুর প্রতি 2020 সালের আগস্টে একটি ইনস্টাগ্রাম পোস্টে প্রতিফলিত করে লিখেছেন, "
7 যোগাসন যা তীব্র ব্যায়ামের চেয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে 01/8এখানে 7টি যোগাসন আপনার করা উচিত। … 02/8উত্কাটাসন বা চেয়ার পোজ। … 03/8ত্রিকোণাসন বা ত্রিভুজ ভঙ্গি। … 04/8বীরভদ্রাসন 2 বা যোদ্ধা 2। … 05/8ধনুরাসন বা ধনুকের ভঙ্গি। … 06/8সেতু বাঁধা সর্বাঙ্গাসন বা সেতু ভঙ্গি। … 07/8ভুজঙ্গাসন বা কোবরা পোজ। ছবি সহ ওজন কমানোর জন্য কোন যোগব্যায়াম সবচেয়ে ভালো?
