লাইফস্টাইল পরিবর্তন করা অতিরিক্ত গ্যাস এবং গ্যাসের ব্যথা কমাতে বা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
- ছোট অংশ চেষ্টা করুন. …
- আস্তে খান, আপনার খাবার ভালো করে চিবিয়ে খান এবং গলগল করবেন না। …
- চুইংগাম এড়িয়ে চলুন, শক্ত ক্যান্ডি চোষা এবং খড় দিয়ে পান করা। …
- আপনার দাঁতের দাঁত পরীক্ষা করুন। …
- ধূমপান করবেন না। …
- ব্যায়াম।
আপনি কিভাবে দ্রুত গ্যাস থেকে মুক্তি পাবেন?
গ্যাসের ব্যথা থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়ার ২০টি উপায়
- এটা বের করে দাও। গ্যাস ধরে রাখার ফলে ফোলাভাব, অস্বস্তি এবং ব্যথা হতে পারে। …
- পাস স্টুল। একটি মলত্যাগ গ্যাস উপশম করতে পারে. …
- আস্তে খান। …
- চুইংগাম এড়িয়ে চলুন। …
- খড়কে না বলুন। …
- ধূমপান ত্যাগ করুন। …
- নন-কার্বনেটেড পানীয় বেছে নিন। …
- সমস্যাযুক্ত খাবার বাদ দিন।
গ্যাসের ভালো প্রতিকার কী?
ল্যাকটেজ, ডেইরি ইজ এবং ল্যাকটেডের মতো পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়, যা ল্যাকটোজ ভাঙতে এবং গ্যাস কমাতে সাহায্য করতে দুগ্ধজাত খাবারের সাথে নেওয়া যেতে পারে। মটরশুটি এবং অন্যান্য গ্যাস-উৎপাদনকারী শাকসবজির অপাচ্য কার্বোহাইড্রেট হজম করতে সাহায্য করে বিনো। গ্যাসের প্রাকৃতিক প্রতিকারের মধ্যে রয়েছে: পেপারমিন্ট চা.
আমি কিভাবে আমার পেটের গ্যাস কমাতে পারি?
বিজ্ঞাপন
- আস্তে খান এবং পান করুন। আপনার সময় নেওয়া আপনাকে কম বাতাস গিলতে সাহায্য করতে পারে। …
- কার্বনেটেড পানীয় এবং বিয়ার এড়িয়ে চলুন। তারা কার্বন ডাই অক্সাইড গ্যাস নির্গত করে।
- আঠা এবং হার্ড ক্যান্ডি এড়িয়ে যান। আপনি যখন গাম চিবান বা শক্ত ক্যান্ডি চুষেন, আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘন ঘন গিলে ফেলেন।…
- ধূমপান করবেন না। …
- আপনার দাঁতের দাঁত পরীক্ষা করুন। …
- চলতে থাকুন। …
- অম্বল জ্বালার চিকিৎসা করুন।
পানীয় জল কি গ্যাস উপশম করে?
ফুলেনউইডার বলেছেন আরেকটি পরামর্শ: আপনার খাবারের আগেও প্রচুর পানি পান করতে ভুলবেন না। মায়ো ক্লিনিকের মতে এই পদক্ষেপটি একই রকম ফোলা-নিম্নকরণের প্রভাব প্রদান করে এবং অতিরিক্ত খাওয়া রোধ করতে পারে।
