প্রয়াত স্বামী কুবলয়ানন্দ বলেছেন আটটি প্রাণায়াম: উজ্জয়ী, কপালভাতি, ভাস্ত্রিকা, সূর্য ভেদানা, সিতালি, ভ্রামরি, মুর্চচা এবং প্লাভিনি। কুবলয়ানন্দ সিটকারির প্রতি কোন মনোযোগ দেন না এবং এর পরিবর্তে কপালভাতি অন্তর্ভুক্ত করেন, শট কর্মের মধ্যে একটি, ছয়টি শাস্ত্রীয় শুদ্ধকারী৷
ঘেরান্ড সংহিতায় প্রাণায়াম কি?
প্রাণায়ামের লক্ষ্য হল সচেতনতার সাথে নিঃশ্বাসকে নিয়ন্ত্রণ করা যাতে মন বিক্ষিপ্ত থেকে মুক্ত থাকে। নিজের মনকে নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন; তাই প্রাণায়াম একজনকে প্রথমে শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম করে, তারপরে সমস্ত অপ্রাসঙ্গিক চিন্তাভাবনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং দৈনন্দিন রুটিনে উপদ্রব তৈরি করে।
হঠ যোগে কত প্রকার প্রাণায়াম আছে?
হঠ যোগ প্রাণায়ামের 8 প্রকার সম্পর্কেও কথা বলে যা শরীর ও মনকে সুস্থ করে তুলবে। পাঁচ ধরনের প্রাণ শরীরের বিভিন্ন প্রাণিক ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়ী, সেগুলি হল প্রাণ, আপন, ব্যায়ান, উদনা এবং সামনা। এর মধ্যে প্রাণ ও আপন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
হঠপ্রদীপিকায় কত প্রকার প্রাণায়াম আছে?
বিভিন্ন প্রকারের কুম্ভক।
কুম্ভক হল আট প্রকার, যেমন, সূর্যভেদন, উজ্জয়ী, সিতকারি, সিতালি, ভস্ত্রিকা, ভ্রমরী, মুর্ছা এবং প্লাভিনি। 45.
ঘেরান্ড সংহিতায় কত প্রকারের সমাধি আছে?
একে বলে সমাধি। ঘেরান্ড সংহিতায় (ষষ্ঠোপদেশ) ঋষি ঘেরান্ড তার নির্দেশ দেনশিষ্য চন্দকপালি, সেই ধ্যান তিন প্রকার: স্থুল, জ্যোতির্ময় ও সুক্ষ্ম।
