আদর্শভাবে, ক্লোরেলা নিন সকালে এবং অন্যান্য বড়ি রাতে। যদি এটি আরও সুবিধাজনক হয়, ক্লোরেলা একবারে নয় বরং সারাদিনে দুই বা তিনটি মাত্রায় নেওয়া যেতে পারে। খাবারের আগে এবং এক গ্লাস পানির সাথে ক্লোরেলা নিন।
আমার কি খালি পেটে ক্লোরেলা খাওয়া উচিত?
সমাধান: Chlorella
এরা "প্রাকৃতিকভাবে ক্লোরোফিল, প্লাস বিটা-ক্যারোটিন, মিশ্র ক্যারোটিনয়েড, ভিটামিন সি, আয়রন এবং প্রোটিন" নিয়ে গর্ব করে। আমি তাদের সতর্কতা অবলম্বন করেছি যে ক্লোরেলা জিআই অস্বস্তির কারণ হতে পারে এবং এগুলি খালি পেটে না নেওয়ার জন্য একটি মানসিক নোট তৈরি করেছি।
কার ক্লোরেলা গ্রহণ করা উচিত নয়?
ক্লোরেলা ওয়ারফারিন এবং অন্যান্য রক্ত-পাতলা ওষুধের কাজ করা কঠিন করে তুলতে পারে। কিছু ক্লোরেলা সম্পূরকগুলিতে আয়োডিন থাকতে পারে, তাই যাদের আয়োডিনের প্রতি অ্যালার্জি আছে তাদের এড়িয়ে চলা উচিত। আপনি যে কোনো সম্পূরক গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে সর্বদা আপনার ডাক্তারকে বলুন, যার মধ্যে রয়েছে প্রাকৃতিক এবং যেগুলি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা হয়েছে৷
ক্লোরেলা আপনার শরীরের জন্য কী করে?
Chlorella এছাড়াও ওমেগা-3, ভিটামিন সি এবং বিটা-ক্যারোটিন এবং লুটেইনের মতো ক্যারোটিনয়েডের মতো বিস্তৃত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এই পুষ্টিগুলি আমাদের শরীরের কোষের ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং আপনার ডায়াবেটিস, জ্ঞানীয় রোগ, হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
আমি কখন ক্লোরেলা ডিটক্স গ্রহণ করব?
ক্লোরেলা নিন খাওয়ার আগে, এক গ্লাস জলের সাথে। একই সময়ে এগুলি গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুনআপনার ওষুধ হিসাবে (উদাহরণস্বরূপ, জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়ি)। আপনি যদি রান্নায় ক্লোরেলা পাউডার ব্যবহার করেন তবে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ভাঙ্গন রোধ করার জন্য রান্নার একেবারে শেষে এটিতে 1-3 চা চামচ যোগ করুন।
