এটি ঘটে যখন আপনার ডায়াফ্রামের হঠাৎ সংকোচনের ফলে আপনার বুক এবং পেটের পেশীগুলি কাঁপতে থাকে। তারপর, গ্লোটিস বা আপনার গলার অংশ যেখানে আপনার ভোকাল কর্ড অবস্থিত, বন্ধ হয়ে যায়। এটি আপনার ফুসফুস থেকে বহিষ্কৃত বাতাসের শব্দ বা "হাইক" শব্দ তৈরি করে যা হেঁচকির সাথে অনিচ্ছাকৃত বোধ করে।
হেঁচকির প্রধান কারণ কী?
হেচকা আপনার ডায়াফ্রামের অনৈচ্ছিক সংকোচনের কারণে হয় - একটি পেশী যা আপনার বুককে আপনার পেট থেকে আলাদা করে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই অনিচ্ছাকৃত সংকোচনের ফলে আপনার ভোকাল কর্ডগুলি খুব সংক্ষিপ্তভাবে বন্ধ হয়ে যায়, যা একটি হেঁচকির চরিত্রগত শব্দ তৈরি করে।
কিভাবে আমি দ্রুত হেঁচকি থেকে মুক্তি পাব?
আমি কীভাবে হেঁচকি থেকে মুক্তি পাব?
- আপনার শ্বাস ধরে রাখুন এবং তিনবার গিলে নিন।
- একটি কাগজের ব্যাগের মধ্যে নিঃশ্বাস নিন কিন্তু আলোকিত হওয়ার আগে থামুন!
- এক গ্লাস জল তাড়াতাড়ি পান করুন।
- এক চা চামচ চিনি গিলে নিন।
- আপনার জিহ্বায় টানুন।
- জল দিয়ে গার্গল করুন।
আপনি কীভাবে হেঁচকি বন্ধ করবেন?
হেঁচকি বন্ধ করতে বা প্রতিরোধ করতে আপনি নিজে যা করতে পারেন
- একটি কাগজের ব্যাগে শ্বাস নিন (এটি আপনার মাথায় রাখবেন না)
- আপনার হাঁটু আপনার বুক পর্যন্ত টানুন এবং সামনের দিকে ঝুঁকুন।
- চুমুক বরফ ঠান্ডা জল।
- কিছু দানাদার চিনি গিলে নিন।
- লেবুতে কামড় বা ভিনেগারের স্বাদ নিন।
- অল্প সময়ের জন্য আপনার শ্বাস আটকে রাখুন।
হেঁচকি করুননির্দেশ করুন?
এটা কোনো আপাত কারণ ছাড়াই ঘটতে পারে। এটি সাধারণত একটি ছোটখাটো উপদ্রব, তবে দীর্ঘায়িত হেঁচকি একটি গুরুতর চিকিৎসা সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। যখন একটি হেঁচকি তৈরি হয়, এটি হয় আকস্মিকভাবে, একই সময়ে ডায়াফ্রামের অনিচ্ছাকৃত সংকোচনের কারণে ভয়েস বক্স বা স্বরযন্ত্রের সংকোচন এবং গ্লটিস সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে যায়।
