মলত্যাগের জন্য একটি অপ্রীতিকর গন্ধ থাকা একেবারে স্বাভাবিক। গন্ধটি কোলনের ব্যাকটেরিয়া থেকে আসে যা হজম হওয়া খাবারকে ভেঙে দিতে সাহায্য করে। আপনার খাদ্যের পরিবর্তনের কারণে মলত্যাগের গন্ধ ভিন্ন হতে পারে।
গন্ধহীন মলত্যাগ করা কি সম্ভব?
আদর্শ মল হল কার্যত গন্ধহীন এবং এর পরে কোনও ঘরের ডিওডোরাইজারের প্রয়োজন হয় না, যদিও বাঁধাকপি, ব্রোকলি এবং ফুলকপির মতো ক্রুসিফেরাস শাকসবজি, কিছু ধরণের মটরশুটি এবং শুকনো ফল দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে ব্যাকটেরিয়া দ্বারা অসম্পূর্ণ হজম এবং অতিরিক্ত গাঁজনের কারণে গ্যাস।
কোন খাবারে আপনার পায়খানার গন্ধ হয় না?
যদি আপনি মনে করেন যে আপনার মলত্যাগ খুব দুর্গন্ধযুক্ত তা খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন করে শুরু করুন। সালফার-সমৃদ্ধ খাবার কম করুন, যেমন দুগ্ধজাত খাবার, শুকনো ফল, ডিম, লেগুস, ব্রোকলি, কালে এবং বাঁধাকপি, ডঃ ইসলাম সুপারিশ করেন।
গন্ধ ছাড়া আপনি কীভাবে মলত্যাগ করবেন?
গন্ধ প্রশমিত করতে এবং রাইফেলটি দমিয়ে রাখার জন্য এই সহজ টিপসের সাহায্যে আপনি অত্যন্ত দুর্গন্ধযুক্ত মলগুলি বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারেন:
- কম খান। …
- আল্ট্রা-প্রসেসড খাবার এবং অস্বাস্থ্যকর চর্বি কমিয়ে দিন। …
- দেখা হবে, সালফার। …
- সুগার অ্যালকোহল কমিয়ে দিন। …
- কিছু খাবার কমিয়ে দিন। …
- কম বাতাস গিলুন। …
- ফাইবার পছন্দ করুন। …
- আস্তে নামুন, হালকা করুন।
স্বাস্থ্যকর খাবার খেলে কি আপনার মলত্যাগের দুর্গন্ধ হয়?
মিষ্টিযুক্ত, চর্বিযুক্ত এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়ার ফলে আপনার পায়খানার দুর্গন্ধ হতে পারে। এটি ঘটে কারণ কিছু লোকের এনজাইমের অভাব থাকে যা সম্পূর্ণরূপে পারেচর্বি ভেঙে দেয়, যা হজম প্রক্রিয়াকে বিলম্বিত করে। এবং খাবার যত বেশিক্ষণ বসে থাকবে, আপনার শরীর তত বেশি হজমের গ্যাস তৈরি করবে। এটি আপনার মলত্যাগকে আরও সুগন্ধযুক্ত করে তুলবে।
