গ্যাস্ট্রো বা সংক্রামক রোগ যেমন COVID-19, সর্দি এবং ফ্লু থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য ভালো ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অন্যতম সেরা উপায়। সাবান দিয়ে আপনার হাত ধোয়া জীবাণু দূর করে যা আপনাকে অসুস্থ করতে পারে। ভালো ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা আপনাকে অন্য লোকেদের মধ্যে রোগ ছড়ানো থেকেও রক্ষা করবে।
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ?
ভাল ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার মধ্যে বাহ্যিক শরীরের সমস্ত অংশ পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর রাখা জড়িত। শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ । দুর্বল ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের শরীর জীবাণু বৃদ্ধির জন্য একটি আদর্শ পরিবেশ প্রদান করে, এটি সংক্রমণের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ রাখে।
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি গুরুত্বপূর্ণ ৩টি কারণ কী?
5 কারণ আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে যত্ন নেওয়া উচিত
- কারণ ১: ভালো স্বাস্থ্যবিধি জীবন বাঁচায়। …
- কারণ 2: কার্যকর হাতের পরিচ্ছন্নতা অসুস্থ দিনগুলি এবং হারানো উত্পাদনশীলতা হ্রাস করতে পারে। …
- কারণ 3: অ্যান্টিবায়োটিক প্রতিরোধের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে হাতের পরিচ্ছন্নতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। …
- কারণ 4: দুর্দান্ত ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি আপনাকে একটি দুর্দান্ত আদর্শ করে তোলে।
মহামারী প্রতিরোধে স্বাস্থ্যবিধি কেন গুরুত্বপূর্ণ?
এটি ছড়িয়ে পড়া এড়ানোর জন্য ভালো স্বাস্থ্যবিধি হল - এবং এটি ধরা। শারীরিক দূরত্বের মতো অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ আচরণের পাশাপাশি, মহামারী নিয়ন্ত্রণের জন্য ঘন ঘন এবং গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে হাত ধোয়া অপরিহার্য। … দিয়ে হাত ধোয়াসাবান কয়েক দশক ধরে আমাদের নিয়মিত স্বাস্থ্যবিধি প্রচার কাজের অংশ।
7টি ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি কী?
যদি আপনি আপনার সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে চান এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চান, তাহলে এই মৌলিক ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাসগুলি অনুসরণ করুন:
- নিয়মিত গোসল করুন। আপনার শরীর এবং চুল প্রায়শই ধুয়ে ফেলুন। …
- আপনার নখ ছেঁটে নিন। …
- ব্রাশ এবং ফ্লস। …
- আপনার হাত ধুয়ে নিন। …
- আঁটসাঁট করে ঘুমান।
