যেমন স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর ভেগান রয়েছে। কিন্তু, গড়ে, নিরামিষাশী এবং নিরামিষাশীরা বেশি দিন বাঁচে - তাদের মৃত্যুর হার মাংস ভক্ষণকারীদের তুলনায় কম, এবং কম স্বাস্থ্য সমস্যায় বৃদ্ধ হয় (1)।
ভেগানরা আর কতদিন বাঁচে?
অনেক বৃহৎ জনসংখ্যার গবেষণায় দেখা গেছে যে নিরামিষভোজী এবং নিরামিষাশীরা মাংস খাওয়ার চেয়ে বেশি দিন বাঁচে: লোমা লিন্ডা ইউনিভার্সিটির গবেষণা অনুসারে, নিরামিষাশীরা প্রায় সাত বছর বেশি বাঁচে এবং নিরামিষাশীরা মাংস ভক্ষণকারীদের চেয়ে প্রায় পনের বছর বেশি বাঁচে.
ভেগান হওয়া কি আপনার আয়ু কমিয়ে দেয়?
যখন বাকিদের থেকে আলাদা করা হয়, ভেগানদের সমস্ত কারণ থেকে অকালে মারা যাওয়ার ঝুঁকি 15% কম ছিল, যা ইঙ্গিত করে যে নিরামিষাশী খাদ্য প্রকৃতপক্ষে লোকেদের যারা মেনে চলে তাদের চেয়ে বেশি দিন বাঁচতে সাহায্য করতে পারে নিরামিষ বা সর্বভুক খাওয়ার ধরণ (5)।
ভেগানদের কি ক্যান্সার হয়?
মিথ: ভেগানরা অসুস্থ হয় না
“কিছু ভেগানরা মনে করে তারা কখনই অসুস্থ হবে না, কিন্তু সত্য হল, ভেগানরা ক্যান্সারে আক্রান্ত হয় এবং নিরামিষাশীরা হৃদরোগে আক্রান্ত হয়," মেসিনা বলেছেন। "একটি উদ্ভিদ খাদ্য কোনো রোগের বিরুদ্ধে 100 শতাংশ সুরক্ষা নয়, তবে এটি অবশ্যই আপনার ঝুঁকি কমাতে পারে।"
ভেগানদের কি বয়স খারাপ হয়?
জেনটিক্স এবং বয়স একদিকে, আপনার ত্বকের অবস্থা প্রায়শই পুষ্টিতে নেমে আসে। "একজন নিরামিষাশী হওয়া বার্ধক্য হতে পারে," ভার্গাস বলেছেন। “আমি 27 বছর বয়সী ভেগানদের দেখছি যাদের ভালো স্থিতিস্থাপকতা নেই। তারা পর্যাপ্ত প্রোটিন পাচ্ছে না বলে তাদের ত্বকের টোন ফিরে আসে না।”
