Roughage হল উদ্ভিদ খাবারের অংশ, যেমন গোটা শস্য, বাদাম, বীজ, লেবু, ফল এবং সবজি, যা আপনার শরীর হজম করতে পারে না। যাইহোক, এটি আপনার অন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য উৎস। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে এবং হৃদরোগের জন্য কিছু ঝুঁকির কারণ হ্রাস করতে পারে৷
রোগেজ কি একটি পুষ্টিকর?
Roughage প্রধানত আমাদের খাদ্য উদ্ভিদ পণ্য দ্বারা প্রদান করা হয়. গোটা শস্য এবং ডাল, আলু, তাজা ফল এবং শাকসবজি হল রাফেজের প্রধান উত্স। রোগেজ আমাদের শরীরে কোনো পুষ্টি সরবরাহ করে না, তবে এটি আমাদের খাবারের একটি অপরিহার্য উপাদান এবং এটির বৃহৎ পরিমাণে যোগ করে। এটি আমাদের শরীরকে অপাচ্য খাবার থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে।
খাবার সাত শ্রেণীর কি কি?
শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় সাতটি প্রধান পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এগুলি হল কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, চর্বি, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, ফাইবার এবং জল। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে প্রত্যেকে তাদের শরীর গঠনে এবং তাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিন এই সাতটি পুষ্টি গ্রহণ করে৷
রোগেজ কি কার্বোহাইড্রেট?
ফাইবার। ফাইবার হল এক ধরনের কার্বোহাইড্রেট। একে কখনও কখনও রুগেজ বা বাল্ক বলা হয়। ফাইবার হল উদ্ভিদের খাবারের অংশ যা হজমের সময় আমাদের দেহ ভেঙ্গে যায় না।
রাফেজ ক্লাস ৮ কি?
রোগেজ হল উদ্ভিদ খাদ্যের ভোজ্য কিন্তু অপাচ্য অংশ, যেমন গোটা শস্য, বাদাম, বীজ, লেবু, ফল এবং সবজি।খাদ্যনালী খালের ব্যাকটেরিয়ার জন্যও রাফেজ গুরুত্বপূর্ণ। রাফেজ বৃহদাকারতা বাড়ায়, এবং মলত্যাগের উন্নতিতে সাহায্য করে।
