স্কুলের মধ্যাহ্নভোজন ছাত্রদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে নিম্ন আয়ের শিক্ষার্থীদের জন্য-এবং নিশ্চিত করে যে শিক্ষার্থীদের সারাদিনের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে। গবেষণা দেখায় যে নিখরচায় বা কম দামে স্কুলের মধ্যাহ্নভোজ গ্রহণ করা খাদ্য নিরাপত্তাহীনতা, স্থূলতার হার এবং দুর্বল স্বাস্থ্য কমায়৷
স্কুলের খাবার কি আসলেই স্বাস্থ্যকর?
গবেষণা দেখায় যে স্কুলের খাবারের প্রোগ্রামে অংশগ্রহণকারী শিক্ষার্থীরা খাবারের সময় বেশি পরিমাণে গোটা শস্য, দুধ, ফল এবং সবজি গ্রহণ করে এবং সামগ্রিক খাদ্যের মান ভালো হয়, অ-অংশগ্রহণকারীদের তুলনায়।
স্কুলের মধ্যাহ্নভোজে এত খারাপ কি?
চর্বি, চিনি এবং লবণের উচ্চ পরিমাণ প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি আমেরিকা জুড়ে স্কুলগুলিতে মধ্যাহ্নভোজের প্রধান ভিত্তি হয়ে উঠেছে এবং ফলাফল পাওয়া যাচ্ছে - বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এই অস্বাস্থ্যকর স্কুলের মধ্যাহ্নভোজগুলি শৈশবের জন্য একটি অবদানকারী কারণ স্থূলতা মহামারী. … এবং এই সমস্যাগুলি এমন বাচ্চাদের দিকে নিয়ে যেতে পারে যারা স্কুলে ভাল পারফর্ম করে না৷
স্কুলের সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর মধ্যাহ্নভোজ কী?
স্বাস্থ্যকর স্কুলের মধ্যাহ্নভোজে কী রাখবেন
- তাজা ফল।
- তাজা কুঁচি সবজি।
- দুধ, দই বা পনির (আপনি দুই বছরের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য কম চর্বিযুক্ত বিকল্প ব্যবহার করতে পারেন)। …
- একটি মাংস বা মাংসের বিকল্প খাবার যেমন কিছু চর্বিহীন মাংস (যেমন মুরগির স্ট্রিপস), শক্ত-সিদ্ধ ডিম বা চিনাবাদামের মাখন।
স্কুলের মধ্যাহ্নভোজ কি প্যাক করা মধ্যাহ্নভোজের চেয়ে স্বাস্থ্যকর?
বর্তমান গবেষণায় পাওয়া গেছেস্কুলের মধ্যাহ্নভোজন সাধারণত বাড়ি থেকে আনা মধ্যাহ্নভোজের চেয়ে স্বাস্থ্যকর বিকল্প। একটি সাম্প্রতিক সমীক্ষা তিনটি (3) স্কুলে প্রি-কে এবং কিন্ডারগার্টেন শিক্ষার্থীদের জন্য স্কুলের খাবার এবং প্যাক করা মধ্যাহ্নভোজের তুলনা করেছে। … স্কুলের মধ্যাহ্নভোজে প্রোটিন, সোডিয়াম, ফাইবার, ভিটামিন এ এবং ক্যালসিয়াম বেশি পরিমাণে থাকে।
