সানফ্লাওয়ার লেসিথিন হল একটি প্রাকৃতিক ফ্যাট ইমালসিফায়ার যা দুধের "আঠালোতা" কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং চর্বিকে একত্রে জমাট বাঁধতে বাধা দেয়। এটি বিদ্যমান ফ্যাটি ক্লগগুলিকেও আলগা করতে পারে এবং দুধের প্রবাহকে উন্নত করতে পারে৷
স্তন্যপান করানোর সময় আমার কতটা লেসিথিন খাওয়া উচিত?
যেহেতু লেসিথিনের জন্য কোন প্রস্তাবিত দৈনিক ভাতা নেই, তাই লেসিথিনের পরিপূরকগুলির জন্য কোন প্রতিষ্ঠিত ডোজ নেই। কানাডিয়ান ব্রেস্ট-ফিডিং ফাউন্ডেশনের মতে, বারবার প্লাগড নালী প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য একটি প্রস্তাবিত ডোজ হল 1, 200 মিলিগ্রাম, দিনে চারবার ।
লেসিথিনের সেরা রূপ কী?
গ্রানুলস সাধারণত লেসিথিন সম্পূরকগুলির সর্বোত্তম প্রকার হিসাবে বিবেচিত হয়, কারণ এতে লেসিথিনের সর্বোচ্চ ঘনত্ব রয়েছে যা খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলিতে পাওয়া যেতে পারে এবং সেগুলি সাধারণত খুব সহজ। শরীরের শোষণ এবং প্রক্রিয়া করার জন্য।
স্তন্যপান করানোর সময় সূর্যমুখী লেসিথিন খাওয়া কি ঠিক?
সূর্যমুখী লেথিসিন দুধের চর্বিকে পাতলা করে এবং তাদের একত্রে আটকে রাখার মাধ্যমে বুকের দুধের "আঠালোতা" কমাতে বলে মনে করা হয়। স্তন্যপান করানোর জন্য কোন পরিচিত দ্বন্দ্ব নেই, এবং লেসিথিন FDA দ্বারা "সাধারণত নিরাপদ হিসাবে স্বীকৃত"।।
সয়া লেসিথিন কি বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য ভালো?
লেসিথিন একটি খুব সাধারণ খাদ্য সংযোজক, এবং অন্যান্য অনেক খাবারে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়। এর দ্বারা এর ব্যবহারের জন্য কোন পরিচিত contraindications নেইবুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা.
