2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
5 স্টারের মধ্যে 5.0 দুর্দান্ত ওয়ার্কআউট!! এই প্রোগ্রামটি করার মাত্র তিন সপ্তাহ পরে বাচ্চা নম্বর 2 কেনার পরে ওজন কমাতে সংগ্রাম করেছি (আমি সপ্তাহ 1 দুবার করেছি) আমি ইতিমধ্যেই অনেক বেশি ফিট বোধ করছি এবং আমার জামাকাপড় অনেক বেশি, অনেক ভাল দেখাচ্ছে। এই ধরনের ফলাফল আমাকে প্রতি সপ্তাহে জোরদারভাবে প্রোগ্রাম শেষ করার জন্য চাপ দেয়।
30 সালে জিলিয়ান মাইকেলস রিপড করে আপনি কত ওজন কমাতে পারবেন?
The 30 Day Shred হল একটি ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম যার ডিজাইন সেলিব্রিটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক জিলিয়ান মাইকেলস। এটি দৈনিক, 20-মিনিট, উচ্চ-তীব্রতার ওয়ার্কআউটগুলি নিয়ে থাকে যা টানা 30 দিন করা হয় এবং এটি আপনাকে এক মাসে 20 পাউন্ড (9 কেজি) পর্যন্ত কমাতে সাহায্য করে।
30টি ছিঁড়তে কতক্ষণ লাগে?
ওভারভিউ। দ্য রিপড ইন 30 ডিভিডিতে 4টি ওয়ার্কআউট রয়েছে, সপ্তাহ 1 থেকে 4 পর্যন্ত। জিলিয়ান সুপারিশ করেন যে আপনি সপ্তাহ 1 ওয়ার্কআউট দিয়ে শুরু করুন, যখন আপনি প্রস্তুত থাকবেন তখন পরবর্তী স্তরে এগিয়ে যান। সপ্তাহে অন্তত একদিন বিশ্রাম নিশ্চিত করে সপ্তাহে ৫-৬ দিন ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
30 Hiit এ ছিঁড়ে গেছে?
হ্যাঁ, রিপড ইন 30 প্রোগ্রাম একটি HIIT ওয়ার্কআউট। HIIT (হাই-ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং) ওয়ার্কআউটগুলি আকৃতি পাওয়ার দ্রুততম উপায়গুলির মধ্যে একটি৷
জিলিয়ান মাইকেলস ৩০ দিনের ছিদ্র কতটা কার্যকর?
30 দিনের টুকরো কি কার্যকর? হ্যাঁ, আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করার এবং এক মাসের মধ্যে পরিবর্তনগুলি দেখতে এটি একটি কার্যকর উপায়৷ জিলিয়ান মাইকেলস 30 দিনের টুকরো দিয়ে আপনি কত ক্যালোরি পোড়াবেন? আমি প্রায় পোড়া200 সক্রিয় ক্যালোরি প্রতি ওয়ার্কআউট, আমি 120 পাউন্ড।
প্রস্তাবিত:
ফুটসি কি সত্যিই কাজ করে?
এমন কোনো নির্ভরযোগ্য প্রমাণ নেই যে ডিটক্স ফুট প্যাড কাজ করে। ডিটক্স ফুট প্যাডের নির্মাতারা বলছেন যে তাদের পণ্যগুলি যখন আপনি ঘুমান তখন আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়। কিছু নির্মাতারা দাবি করেছেন যে ডিটক্স ফুট প্যাড উচ্চ রক্তচাপ, মাথাব্যথা, সেলুলাইট, বিষণ্নতা, ডায়াবেটিস, অনিদ্রা এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। পায়ের দাগ কালো হয়ে যায় কেন?
কার্বুরেটর ক্লিনার কি সত্যিই কাজ করে?
অধিকাংশ কার্বুরেটর ক্লিনার আপনার জন্য কাজ করে, স্ক্রাব করার প্রয়োজন নেই। সহজলভ্য এবং সাশ্রয়ী মূল্যের. বেশিরভাগ অটো যন্ত্রাংশের দোকানে কয়েকটি ব্র্যান্ডের কার্বুরেটর ক্লিনার বহন করা হবে। সাধারণত $20 এর কম, কার্বুরেটর ক্লিনারগুলি আপনার গাড়ির সামগ্রিক কর্মক্ষমতা উন্নত করার জন্য একটি সস্তা, কার্যকর উপায়৷ আপনি কি অপসারণ না করে কার্বুরেটর পরিষ্কার করতে পারেন?
এয়ার কুলার কি সত্যিই কাজ করে?
অবশ্যই, শীতল করার জন্য ফ্যানের চেয়ে এয়ার কুলার ভালো এবং অনেক বেশি উপকারী। … অন্যদিকে, একটি এয়ার কুলার, উভয়ই ফ্যানের এই ওয়াক এবং আরও অনেক কিছু করে, বাষ্পীভবনের মাধ্যমে বাতাসে জলের ফোঁটা যোগ করে, যা তাপ শোষণ করে এবং তাপমাত্রাকে নিরাপদ স্তরে নামিয়ে দেয়। এটি প্রতিটি উপায়ে একজন ভক্তের চেয়ে বেশি কার্যকর। এয়ার কুলারের অসুবিধাগুলি কী কী?
থার্মোগ্রাফি কি সত্যিই কাজ করে?
প্রদর্শন করার জন্য কোন বৈধ বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই যে থার্মোগ্রাফি ডিভাইসগুলি, যখন তাদের নিজস্ব বা অন্য ডায়াগনস্টিক পরীক্ষায় ব্যবহার করা হয়, তা হল একটি প্রাথমিক অবস্থা সহ যেকোনো চিকিৎসার জন্য কার্যকর স্ক্রীনিং টুল স্তন ক্যান্সার বা অন্যান্য রোগ এবং স্বাস্থ্যের অবস্থা সনাক্তকরণ। থার্মোগ্রাম কতটা সঠিক?
এক ধাপের খাবার কি সত্যিই কাজ করে?
স্টেপ ওয়ান ফুডস পণ্যগুলি একজন কার্ডিওলজিস্ট দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল এবং ফার্মাসিউটিক্যাল ক্লিনিকাল ট্রায়ালের মতো একই মানদণ্ডে ক্লিনিকাল ট্রায়ালের মাধ্যমে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে৷ স্টেপ ওয়ান খাবারের প্রতিটি পরিবেশনে মূল পুষ্টির সুনির্দিষ্ট মাত্রা রয়েছে যা কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে। আপনি কি স্টেপ ওয়ান ফুডস দিয়ে ওজন কমাতে পারেন?
